Kanser riskine karşı 12 altın kural

AB SaÄŸlık Komisyonu her Avrupalının kanser riskini azaltması için uygulanmasını istediÄŸi 12 temel kuralı, Milano'daki bir sempozyumda açıkladı. AB SaÄŸlık Komisyonu BaÅŸkanı David Byrne, ‘‘Kanseri yenmek insanın elinde. 12 temel kurala uyulması halinde risk yüzde 80'lere kadar azalıyor. Genelde kötü beslenme ve olumsuz yaÅŸam ÅŸartları kansere yol açıyor’’ uyarısında bulundu ve kuralları şöyle sıraladı:Sigara içme, içiyorsan bırakAsla ÅŸiÅŸmanlama Her gün spor yapHer gün düzenli olarak sebze ve meyve tüketAlkollü içki kullanıyorsan, iki kadehe kadar azaltGüneÅŸte fazla kalmaKanserojen maddeler içerenlerden uzak durÄ°yileÅŸmeyen yara, büyüyen ben, durmayan kanama, dinmeyen öksürme, ses kısıklığı, kilo kaybı, mide yanması, sürekli ishal, kronik kabızlıkta mutlaka doktora baÅŸvur25 yaşından itibaren kadınlar periyodik jinekolojik kontrol yaptırmalı50 yaşından itibaren kadınlar periyodik mamografi çektirmeli50 yaşından itibaren periyodik kalın bağırsak testi yaptırmalıHepatit B aşı programına mutlaka uyulmalı.Reha ERUS /ROMAÂ