Kanser riskine karşı 12 altın kural
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Haziran 18, 2003 01:49
AB Sağlık Komisyonu her Avrupalının kanser riskini azaltması için uygulanmasını istediği 12 temel kuralı, Milano'daki bir sempozyumda açıkladı. AB Sağlık Komisyonu Başkanı David Byrne, ‘‘Kanseri yenmek insanın elinde.
12 temel kurala uyulması halinde risk yüzde 80'lere kadar azalıyor. Genelde kötü beslenme ve olumsuz yaşam şartları kansere yol açıyor’’ uyarısında bulundu ve kuralları şöyle sıraladı:
Sigara içme, içiyorsan bırak
Asla şişmanlama
Her gün spor yap
Her gün düzenli olarak sebze ve meyve tüket
Alkollü içki kullanıyorsan, iki kadehe kadar azalt
Güneşte fazla kalma
Kanserojen maddeler içerenlerden uzak dur
İyileşmeyen yara, büyüyen ben, durmayan kanama, dinmeyen öksürme, ses kısıklığı, kilo kaybı, mide yanması, sürekli ishal, kronik kabızlıkta mutlaka doktora başvur
25 yaşından itibaren kadınlar periyodik jinekolojik kontrol yaptırmalı
50 yaşından itibaren kadınlar periyodik mamografi çektirmeli
50 yaşından itibaren periyodik kalın bağırsak testi yaptırmalı
Hepatit B aşı programına mutlaka uyulmalı.
Reha ERUS /ROMA
Sigara içme, içiyorsan bırak
Asla şişmanlama
Her gün spor yap
Her gün düzenli olarak sebze ve meyve tüket
Alkollü içki kullanıyorsan, iki kadehe kadar azalt
Güneşte fazla kalma
Kanserojen maddeler içerenlerden uzak dur
İyileşmeyen yara, büyüyen ben, durmayan kanama, dinmeyen öksürme, ses kısıklığı, kilo kaybı, mide yanması, sürekli ishal, kronik kabızlıkta mutlaka doktora başvur
25 yaşından itibaren kadınlar periyodik jinekolojik kontrol yaptırmalı
50 yaşından itibaren kadınlar periyodik mamografi çektirmeli
50 yaşından itibaren periyodik kalın bağırsak testi yaptırmalı
Hepatit B aşı programına mutlaka uyulmalı.
Reha ERUS /ROMA