Kan grubunu bil kendini tanı

Kan grubunuzu baÅŸkaları için deÄŸil, önce kendiniz için öğrenin. ‘0’ kan grubunda olanlar için bir tüyo: Stresle mücadele etmek sizin için çok kolay. Egzersiz yapın, yeter! Çıplak gözle bile göremediÄŸiniz, miniminnacık bir kan damlası, insanoÄŸlunun tüm genetik özelliklerini taşıyan bir ÅŸifredir.Damarlarımızda sürekli akan bu kırmızı sıvı, birçok farklı elementten oluÅŸur. Alyuvarlar (Kırmızı kan hücreleri) vücudumuzun oksijen taşımak için yararlandığı özel bir tür demiri içerirler. Alyuvarlara pas kırmızısı rengini veren de bu maddedir. Akyuvarların (beyaz kan hücreleri) sayısı alyuvarlarınkinden çok daha azdır. Akyuvarlar, bizi mikrobik hastalıklara karşı korurlar. Bu karmaşık canlı sıvı, vücudun dokularını besleyen proteinleri ve bağışıklık sistemimizin koruyucusu plazmayı içerir. Amerikalı Doktor Peter J.D. Adamo, yıllar yılı, kan grupları üzerinde çalışmalar yaptı. Ä°nsanoÄŸlunun damarlarındaki kanın özelliklerinin kiÅŸileri nasıl ve neden etkilediÄŸini araÅŸtırdı. Bu uzun çalışmaların sonucunu ise bir kitapta topladı. Bilinen belli baÅŸlı dört kan grubunun özelliklerini konu alan ve de hepimiz için bir uyarıcı, öğretici nitelik taşıyan bu dev eserin önemli bölümlerini okuyarak, yaÅŸam planı oluÅŸturabiliriz. Kan bağışında bulunmaya kalkışmadıkça ya da size kan verilmesi gerekmedikçe, kan grubunuzu öğrenme ihtiyacı hissetmeyebilirsiniz. Oysa kan grubu, adınızı soyadınızı bilmek kadar önemlidir. Kan grubunuzu öğrendikten sonra yapacağınız iÅŸ, baÄŸlı olduÄŸunuz grubun özelliklerini öğrenip, bunlara göre bir plan hazırlamak. Kan grupları belli baÅŸlı dört ana gruba ayrılır, 0 grubu, A grubu, B grubu ve AB grubu. EÄŸer kan grubunuzun planına uymayı prensip edinirseniz, bakınız bunun size ne gibi yararları olacak:Yaygın virüs ve enfeksiyonlardan uzak kalabileceksiniz.Vücudunuz toksin ve yaÄŸlardan temizlendiÄŸi için kilo verebileceksiniz.Kanser, kalp ve damar hastalıkları, diyabet ve de karaciÄŸer yetmezliÄŸi gibi önemli sorunlara karşı savaÅŸ açabileceksiniz.Hızlı hücre ölümlerine yol açan birçok nedeni ortadan kaldırabileceksiniz ve dolayısıyla yaÅŸlanma süreci yavaÅŸlayacak.0 grubunu tanıyalım0 grubu, aynı zamanda ‘avcı’ olarak da tanımlanıyor. Bu kan grubuna dahil olan kiÅŸilerde sindirim sistemi oldukça güçlüdür, bağışıklık sistemi fazla hareketlidir, beslenme deÄŸiÅŸikliklerine ve yeni çevrelere uyum saÄŸlamaları zor olur. Stresi, fiziksel faaliyetle yenmeye çalışırlar, metabolizma sorunu yaÅŸayabilirler. STRES VE EGZERSÄ°Z0 grubundaki kiÅŸilere güzel bir haberimiz var. Stresin olumsuz etkilerini deÄŸiÅŸtirme yeteneÄŸi, kan grubunuzun en önemli özelliklerinden biridir. Aslında bildiÄŸiniz gibi, problem stresin kendisi deÄŸil, sizin ona karşı gösterdiÄŸiniz tepkidir. 0 grubundakilerde stres, etkisini kaslarda gösterir. Stres anında kendinizi patlamaya hazır bir bomba gibi hissedersiniz ve de gerçekten patlarsınız. Bu aÅŸamada fiziksel bir boÅŸalma saÄŸlayabilirseniz; stresin size yararı olur. YoÄŸun fiziksel egzersizler 0 grubundakiler için her zaman bir kurtarıcı, bir rahatlatıcı niteliÄŸi taşır. Egzersizler 0 grubundakilere hem stresten kurtulma ÅŸansı, hem de vücut ağırlıklarını dengede tutma ÅŸansı verir.0 grubu için en ideal egzersizler aerobik, yüzme, joging, ağırlık kaldırmaktır. BESLENME PROGRAMI0 kan grubuna dahil olanlar fiziksel hareketlilikleri ve de hayvansal proteine düşkünlükleriyle dikkat çekerler. Ä°lk insanların sindirim sistemlerinin özellikleri, 0 grubuna dahil olanlarda kendini belli eder. Protein ve yaÄŸ ağırlıklı beslenme alışkanlığı, vahÅŸi hayvanları avlayıp onların etleriyle beslenen ilk insanların beslenme alışkanlıklarını yansıtıyor. Günümüzde protein içeren besinlere ağırlık verilmesine karşı çıkılıyor. 0 grubuna dahil olanlar, süt ve tahıl ürünlerine pek itibar etmezler. Sindirim sistemleri bu tür ürünlere henüz uyum saÄŸlayamadığı için bu ürünlerden hoÅŸlanmazlar. EÄŸer 0 grubunun beslenme programını uygulamak isterseniz tahıllar, ekmek ve fasulyelere sofranızda fazla yer vermemelisiniz. 0 grubundakiler, özellikle buÄŸday ürünlerinden etkilenip kilo alırlar. Bu kiÅŸilerin ekmeÄŸi kendilerine yasaklayarak kolayca kilo verdikleri de çok sık görülür. 0 grubundakilerde metabolizma sorunlarına sıkça rastlanır. Bu kiÅŸilerde tiroid hormonu yetersizliÄŸi görülebilir.Tiroid hormonu üretimini saÄŸlayan iyot, 0 grubuna dahil olanlarda yetersiz kaldığı için tiroid bezleri gerektiÄŸi gibi çalışmaz ve bunun sonucu olarak da kilolar artar. Vücut su tutar, kas kaybı ve yorgunluk görülür. Vitamin takviyesi yapmak isteyenlerin, A ve E vitamini takviyesi yapmaktan kaçınmaları öneriliyor. 0 grubu kanın bir özelliÄŸi yavaÅŸ ve zor pıhtılaÅŸmadır. EÄŸer A vitamini takviyesi yapılırsa, kanın terkibi bozulur. Aynı ÅŸekilde E vitamini takviyesi de yapılmamalı. Çünkü E vitamini de kanın pıhtılaÅŸmasını zorlaÅŸtırır.Bu vitaminlerin, besinler aracılığıyla doÄŸal yollardan alınması doÄŸru olur. KiÅŸilik özellikleri0 kan grubuna dahil olan herkes, genetik olarak dayanıklılık, kendine güvenme ve iyimserlik gibi özelliklere sahiptir. 0 grubundakilerin atalarından miras kalan bu özellikler, günümüzde de varlığını sürdürüyor. 0 grubuna dahil iseniz güçlü ve dayanıklı biri olduÄŸunuz kesin. ABD eski baÅŸkanlarından Ronald Reagan, 0 grubunun en belirgin örneklerinden biriydi. Kendine, gücüne inancı sonsuzdu ve de o derecede de iyimserdi. Bu gruba dahil olan ünlülerden Eski Sovyetler BirliÄŸi BaÅŸkanı Mihail Gorbaçov, Ä°ngiltere Kraliçesi 2’nci Elizabeth , gangster Al Capone kararlı, cesur ve atılgan kiÅŸiler olarak tanındılar. DiÄŸer ünlü 0 grubu mensupları ise Ä°ngiltere Veliahtı Prens Charles, sinema yıldızı Catherine Zeta Jones, Brad Pitt ve Nicole Kidman olarak sayılabilir. YARINA GRUBUNU TANIYALIMÂ