Horlamamak için yan yatın
Güncelleme Tarihi:
OluÅŸturulma Tarihi: Temmuz 15, 2004 00:00
YaÅŸ ilerledikçe, uykuda horlama ihtimali de artıyor. Ve evet, söylenenler doÄŸru, horlamak, daha çok erkeklerin sorunu oluyor. Yapılan araÅŸtırmalara göre 30-35 yaşındaki erkeklerin yüzde yirmisi horluyor. Aynı yaÅŸlarda horlayan kadın oranı ise sadece yüzde beÅŸ. YaÅŸ altmışa gelip dayanınca, erkeklerin yüzde altmışı horlamaya baÅŸlıyor. Fazla kilolu, sigara ve alkol kullanan erkeklerin horlamamaları mucize olur. Horlamanın çeÅŸitli nedenleri olabilir. Bir doktora baÅŸvuruncaya kadar, geceleri yatakta yan yatarak ve de ağızdan nefes almamayı prensip edinerek sorununuza geçici bir çözüm getirmiÅŸ olursunuz. Aynı zamanda yatmadan evvel hafif ÅŸeyler yemeye çalışarak uyku kalitesini artırın.Â