Her yaşa farklı bakım

GüzelliÄŸin birinci koÅŸulu cilt bakımı şüphesiz. Tabii doÄŸru bakım yöntemini seçebilmek de çok önemli. Uzmanlara göre her yaşın ürünleri farklı. Dolayısıyla bu basit kuralı göz önünde bulunduran her kadının, yaşı kaç olursa olsun, güzel bir cilde sahip olması mümkün. Çünkü güzelliÄŸin yaşı yok...Korunma 20’lerin ilk koÅŸuluEÄŸer henüz 20’li yaÅŸları sürüyorsanız o zaman cilt problemleriyle henüz karşılaÅŸmadınız demektir. Çünkü cildiniz henüz genç ve taze görünümünü koruyor demektir. Doku ise kırışıklıkların oluÅŸmasını önleyecek kadar elastik ve yeterince neme sahiptir. Yine de çevre kirliliÄŸi, olumsuz dış etkenler ve güneÅŸ ışınların zaman içinde nasibini almaktan kurtulamaz. Ä°ÅŸte bu yaÅŸlarda derinlemesine temizliÄŸin önemi ortaya çıkıyor. Çünkü cilt sadece ergenlik döneminde deÄŸil, daha sonraki dönemde de olumsuz çevre koÅŸullarından etkileniyor. Bu yüzden uyumadan önce makyajınızı temizlemeyi ihmal etmeyin. Yoksa cildinizin mat bir görünüm alması ve canlılığını yitirmesi iÅŸten bile deÄŸil. Cilt sorununuz yoksa bile günde bir kez süt, krem ya da köpükle temizlemeyi alışkanlık haline getirin. T bölgesi olarak bilinen alın, çene ve yanak bölgesi özellikle temiz tutulması gereken bölgeler arasında. Cildi sabahları da temizlemekte fayda var.Nasıl beslenmeliProblemli bir cildiniz varsa yaÄŸlı ve acılı yemekten kaçının. Her ikisi de ciltteki yaÄŸ bezlerini harekete geçiriyor ve cildin aşırı yaÄŸlanmasına sebep oluyor.Balıkta ya da kabuklu hayvanlarda bulunan potasyum cilt yüzeyindeki kirliliÄŸi önleyici etkiye sahip.Solgun bir cilde sahipseniz, vücudunuzda demir eksikliÄŸi olabilir. Maydanoz, soya fasulyesi ve patates demir eksikliÄŸini gideren sebzeler arasında yer alıyor.Temizlik 30’larda öne çıkıyor30 yaşından itibaren kadınların cildi eski tazeliÄŸini yitirmeye baÅŸlıyor. Ä°lk belirtiler ise özellikle göz altlarında ortaya çıkan kırışıklıklarla baÅŸlıyor. Dokular eski esnekliÄŸini kaybediyor, ciltteki nem oranı düşüyor ve ciltteki yaÄŸ üretimi giderek daha azalıyor. 30’larda önemle üzerinde durulması gereken ilk konu derinlemesine temizlik. Sabahları yüzü sadece soÄŸuk suyla yıkamak yeterli olsa da akÅŸamları yüzdeki makyaj artıklarının temizlenmesi ÅŸart. Solgun ciltler soÄŸuk- sıcak kompresleriyle renk kazanıyor. AkÅŸamları cildinizi temizlerken normal sabunlardan uzak durun. BileÅŸiminde aynı zamanda bakım yapan avokado, jojoba ve hindistancevizi yağı içeren temizlik ürünlerini tercih edebilirsiniz. 30’lu yaÅŸlarla birlikte göz bakımı da önem kazanmaya baÅŸlıyor. Göz etrafındaki hassas cildi tahriÅŸ etmemek için göz kremini gözün çevresine sürün, iÅŸaret ve orta parmaklarınızla hafif masajlar yapın. Nasıl beslenmeliEsnek ve diri bir cilde sahip olmak için ayda en az bir kez düzenli olarak havuç suyu için.BileÅŸiminde bolca E vitamini bulunduran fındık, ayçekirdeÄŸi ve susam yağı serbest radikallerin en büyük düşmanlarından...EÄŸer selülit sorununuz varsa vücudunuzda biriken fazla sudan kurtulmalısınız. Nasıl mı? Pirinç ya da lahana turÅŸusu bunun için birebir.YoÄŸun bakım 40’larda önem taşıyorBu dönem kadınların zayıflıklarını ya da güçlü yanlarını iyice kavramaya baÅŸladıkları bir dönem. Hayatı duygularından çok mantıklarıyla yaÅŸamayı tercih ediyorlar, dolayısıyla birçok ÅŸeye daha hoÅŸgörülü yaklaÅŸmayı öğreniyorlar. 40’lar aynı zamanda hormonal deÄŸiÅŸimler sonucu cildin kuru görünmeye baÅŸladığı yaÅŸlar olarak da öne çıkıyor. Kırışıklıklar artık sadece kremlerle ortadan kalkmayacak kadar derinleÅŸiyor. Olgun ciltler için sadece özen deÄŸil temizlik de devreye giriyor. Sıcak su, normal sabun kullanımı ya da alkollü tonikler artık cilde zarar vermeye baÅŸlıyor. Cildin giderek kurumasını önlemek amacıyla yaÄŸlı bakım kremleri kullanmakta fayda var. En önemli koruyucular arasında keramid, vitamin ve lipozom bileÅŸenli kremler yer alıyor. 40’lı yaÅŸlarda cilt hücreleri artık kendilerini yenileyecek güce sahip olmadıklarından dış destek gerekli. Nasıl beslenmeliOsteoporoz tehlikesine karşı kalsiyum içeren besinlerin alımı önem taşıyor. Peynir ve süt ürünleri bolca kalsiyum içeriyor.Cildi içeriden saÄŸlıklı tutmak için günde en az 2 litre soda, su ya da ÅŸekersiz bitki çayları içmekte fayda var.Kendinizi yoÄŸun stresli hissettiÄŸiniz dönemlerde vücudun eksikliÄŸini hissettiÄŸi vitamin, mineral ve yaÄŸ içeren kapsülleri kullanmak mümkün.Â