Ünlülerin favori sporları

JLO'NUN DANSI

Jennifer Lopez, hâlâ Hollywood’un en güzel kalçalarına sahip! 45 yaşında 20’liklere taş çıkartan şarkıcı-oyuncunun kırmızı halıda gözleri kamaştıran seksi vücudunun sırrı protein ve sebze ağırlıklı bir diyet. JLo’nun en sevdiği egzersiz, Hollywood’un ünlü antrenörü Tracy Anderson ile yaptığı bir saat boyunca durmadan ter döktüren kardiyo-dans dersleri.

SCARLETT'IN SIRRI KALE

Scarlett Johansson yeni doğum yapmasına rağmen son ‘Avengers-Age of Ultron’ filmindeki rolü için, dar bir deri kostüme girip muhteşem görünmeyi başardı. Nasıl mı? Ünlü oyuncu hızlı kilo verişini somona ve ‘kale’ adı verilen koyu renkli bir marula borçlu. Pilates gibi sporları sevemediğini söyleyen ünlü aktris, tüm vücudu çalıştıran, dayanıklılığı ve kuvveti arttırıcı hareketler yapmayı tercih ediyor.

ALBA'NIN KALP ATIŞI 180 OLDUĞUNDA...

İki çocuk annesi Jessica Alba, sahillerde sergilemeye devam ettiği muhteşem vücudu için her gün çalışıyor! Güne yumurta akından yapılan bir omlet ve meyveyle başlayan Alba, öğlenleri büyük bir salata ve akşam da bol sebze ve balık yemeyi tercih ediyor. Tatlı ve ekmek yemediğini söyleyen Jessica’nın ağır bir spor programı var. Günde bir saat spor yapan ünlü aktris, kalp atışı 180’e çıkana kadar 15 dakika koşuyor, 100 mekik çektikten sonra 10 dakika basamak tırmanıyor ve son olarak omuz ve kol kaslarını hiç durmadan dörder set yaparak çalıştırıyor.

Zac Efron (Oyuncu): Golf oynayarak sırtını, omuzlarını ve üst göğüs kaslarını çalıştırıyor. Tırmanış, bisiklet ve sörf yapıyor.

David Beckham (Eski futbolcu): Günde 20 kilometre koşuyor.

Henry Cavill (Hollywood’un yeni Süpermen’i): Ordu kökenli bir antrenörle çalışıyor. Rutini, 100 tekrarlı çok ağır bir spor programı, her hareketin arasında sekiz derin nefes.

Jamie Foxx (Oyuncu): Her boş vaktinde şınav çektiğini söylüyor.

Adam Levine (Maroon 5 vokalisti): Yoga yapıyor.

Beyoncé (Şarkıcı): Kalori sayıyor, yediği her şeyi not alıyor. Haftada dört gün spor salonunda çalışıyor, her gün koşuyor.