Kötü bir günü iyi bir güne çevirmek için 6 tavsiye
Güncelleme Tarihi:
Hayat bu ya her gün güzel geçecek diye bir şey yok. Bazı günler garip bir şekilde kötü başlayabiliyor. Ve bu kötü başlayan günler sanki böyle devam edecekmiş gibi geliyor insana. Oysa bu döngüyü kırmak mümkün. Sadece o güne kötü bir gün etiketini yapıştırmamak bile iyi bir başlangıç olabilir. Diğer tavsiyelerimiz ise şöyle...
SEVDİĞİNİZ BİR ŞARKIYI AÇIN
Müzik ruhun gıdasıdır. Beyin kimyanızdan sindirim sisteminize bir çok bedensel aktivitenize dokunan müzik kötü bir günü güzel bir güne çevirebilir. Çok sevdiğiniz bir şarkıyı açın ve her şeyin ne kadar da çabuk değiştiğin gözlerinizel görüp, kulaklarınızla duyun.
BULUNDUĞUNUZ ORTAMI DEĞİŞTİRİN
Kafanızda kötü bir gün yaşadığınızı ve bunun böyle devam edeceğini döndürüp canınızı daha da sıkacağınıza kısa bir mola verin. Elinizde hangi işiniz varsa hemen orada bırakıp en yakın kafeye gidip bir kahve ya da çay arası verin. Geri döndüğünüzde tüm karamsarlığın dağılmış olduğunu farkedeceksiniz.
AYNAYA BAKIP BİRAZ KENDİNİZLE İLGİLENİN
Sinirleriniz bozulmuş ve yüzünüz inanılmaz sert bir görüntüye sarılmış olabilir. Aynaya baktığınızda karşınızda böyle bir siz görürseniz hemen hatlarınızı yumuşatın ve kendinize gülümseyin. Saçınızla, dişlerinizle, gözlerinizle kısa süreli olarak ilgilenip kendinize kocaman bir gülüş fırlattığınızda lavabodan çıktığınızda siz eski siz olmayacaksınız.
ANDA KALIN
Kötü günlerin en büyük çıkmazı hayatınızın kalanının da kötü geçeceği düşüncesinin sizi ele geçirmesidir. Buna izin vermeyin. Gelecek hakkında kötü şeyler olacağını düşünürseniz bu kötülükleri otomatik olarak hayatınıza da çağırmış olursunuz. Bunun yerine ana geri dönün. Sağlıklısınız, başarabilirsiniz ve başaracaksınız da…
BİR SEVDİĞİNİZİ ARAYIN
Kafanızda dolaşan kötü niyetli binbir tilkiyi dağıtmanın bir diğer yolu da sevdiğiniz biriyle yapacağınız kısa bir sohbet olabilir. Bu nedenle size duymak istediğiniz güzel şeyleri söylecek birinin sesini duymak için onu arayın. Belki de o kısa sohbette duymanız gereken bir söz sizi kendinize getirecektir.
SEVDİĞİNİZ BİR YİYECEĞİ KENDİNİZE HEDİYE EDİN
Tat almak vücudumuzda bir çok hormonu aktif hale getirir. Siz de kendinizi en iyi hissettirecek lezzeti düşünün ve kendinize hediye edin. Bu bir çikolata da olabilir, sizi mutlu edecek zararlı olduğunu düşündüğünüz için uzak durduğunuz bir şey de. Şu günü atlatmak için bir kaçamak yapabilirsiniz. Bu keyfinizi yerine getirecektir.
