Hasta olmak da olmamak da sizin elinizde

Hasta olmak için neler yapılması gerektiÄŸini çocuklar bile bilir. AteÅŸleri çıkarsa, kimse onları okula göndermez. O halde tebeÅŸir tozu yutulur, bu kadar basit! Peki yetiÅŸkinler olarak bizler nasıl hasta olacağımızı biliyor muyuz?Teorik olarak her insanın doÄŸduÄŸu zaman saÄŸlığının mükemmel olması gerekir. Ancak bildiÄŸiniz gibi teorilerle pratikte yaÅŸananlar birbirine pek uymuyor. Genetik ve metabolik kusurlarımız yüzünden sürekli olarak zararlı bakterilerin, virüslerin, mantarların ve endüstriyel zehirlerin saldırısına uÄŸruyoruz. Hasta olmamak için alabileceÄŸimiz pek çok önlem var. Peki, hastalanmak için bilmeden düşünmeden neler neler yaptığımızın farkında mısınız? HİÇ GÃœNEÅž YÃœZÃœ GÖRMEYÄ°N Tıp dünyasında, güneÅŸin zararlı ışınlarının insanoÄŸluna felaket üstüne felaket yaÄŸdıracağı sık sık tekrarlanıyor. ‘Hiç güneÅŸ yüzü görmeyin’ baÅŸlığında bir çeliÅŸki olduÄŸunu düşünmeyin. GüneÅŸ insan saÄŸlığı için çok büyük önem taşır. Derimiz, vücut için gerekli D vitaminini güneÅŸten aldığı enerjiyle üretir. Bu hormon-vitamin’in vücuda yararları da saymakla bitmiyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmek ise D vitamininin en belli baÅŸlı iÅŸlevlerinden biri. Tıp uzmanları güneÅŸin ultraviyole ışınlarının deri kanserine davetiye çıkardığını belirtiyorlar. Yeterli beslenmeyen, bağışıklık sistemi iyi çalışmayan kiÅŸilerde güneÅŸ ışınları zararlı olabilir. Yanlış beslenmenin yanı sıra bir de güneÅŸ ışınlarına maruz kalırsak, o zaman sonuç kötü olur. SaÄŸlıklı beslenmeyi ilke edindiÄŸiniz takdirde güneÅŸten korkmanız için bir neden yok. Tabii güneÅŸlenmeyi de fazla abartmamak ÅŸartıyla! Hastalanmak istiyorsanız, hayatınızdan güneÅŸi çıkarın.AMAN TERLEMEYÄ°NTerlemek hiç de hoÅŸa gidecek bir olay deÄŸil. Dahası, terlediÄŸimizi baÅŸkalarının görmesini de istemeyiz. Terlemeyi önleyen ürünler sayesinde bu sevimsiz olaydan kurtulmak hoÅŸÅŸumuza gidiyor. Ancak burada bir gerçeÄŸi hatırlatayım, vücuda yerleÅŸen toksinler, ter ile dışarı atılır. Ayrıca ter, vücudun ısısını düzenler. Terlemeyi önlemekle, vücudun mikroplardan arınmasına engel olursunuz. Teri kesen ürünlerde bulunan kimyasal maddeler, çeÅŸitli hastalıklar için zemin oluÅŸtururlar. Kısacası, hastalanmak istiyorsanız, sakın terlemeyin.SÃœREKLÄ° DUÅž ALINVücut temizliÄŸine önem veren toplumlar olma yolunda hızla ilerliyoruz. GeliÅŸmiÅŸ toplumlarda, sabah kalkar kalkmaz duÅŸ yapmak güzel bir alışkanlık haline geldi. Olaya temizlik açısından bakınca, her gün duÅŸ yapmak gerçekten çok yararlı. Fakat her gün duÅŸ yapıp, sabun ya da ÅŸampuanla başınızı vücudunuzu yıkamanız, sizi ciddi bir sorunla karşı karşıya bırakacaktır. Saçlarınız ve vücudunuz, onlar için çok yararlı olan vücut yaÄŸlarından yoksun kalacak. Her gün yıkanmak istiyorsanız, banyonun küvetini doldurup vücudunuzu temizlemelisiniz. DuÅŸ ile yıkanmak vücut yaÄŸlarının kaybına neden oluyor. Bu da son derece sakıncalı.DÖVME YAPTIRMAYI UNUTMAYINGünün modasına uymak isteyeceksiniz. Hele yaz aylarında dekolte kıyafetler giyerken, vücudunun dövmelerle süslenmesi çok hoÅŸ olacak. Aman bu modayı sakın görmezden gelmeyin. Hiç zaman kaybetmeden bir iki dövme de siz çiziktirtin. Tabii bir de ÅŸu vücut deldirme modası(piercing) var. Eskiden sadece kulaklar deldirilirdi. Åžimdi göbek, burun delikleri gibi hassas bölgeler de deldiriliyor. Delik deÅŸik, dövmelerle süslü bir vücut, asla saÄŸlıklı kalamaz. Tehlikeli enfeksiyonlar, önemli kan hastalıkları ve hatta AIDS gibi ölümcül hastalıklar, o dövme ve deldirme aletleriyle vücuda yerleÅŸiyor. GösteriÅŸ uÄŸruna saÄŸlığınızı kaybetmeyi göze alıyorsanız, hiç durmayın vücudunuza ilginç dövmeler yaptırın.Sakın erken uyumayınÄ°nsan hayatı zaten kısa. Bu kısacık hayatın yarısını da uykuda geçirmenin bir anlamı yok... Biliyorum, pek çoÄŸunuz böyle düşünüyorsunuz. Ve de geceyarısından önce uyumayı aklına getirmeyen dayanıklı insanları biraz da kıskanıyorsunuz. Oysa gerçekte, hastalanıp yataÄŸa düşmenin en etkili yöntemi, geceyarısına kadar ayakta kalmaktır. Eski insanlar, güneÅŸ doÄŸarken uykudan kalkıp yeni güne baÅŸlarlar, gün batımında ise istirahate çekilirlerdi. Vücudun doÄŸal hormonal ritmine en uygun sistem budur. Ve tabii günümüzün koÅŸullarında böyle bir uygulamayı gerçekleÅŸtirmek imkansız. Uzmanlar, geceyarısından ne kadar önce uykuya yatarsanız, ertesi gün o kadar dinç olacağınızı belirtiyorlar. Az uyku ile yetinmeyi marifet saymak çok yanlıştır. Erken yaÅŸlılık; diyabet gibi önemli sorunların ortaya çıkmasında uykusuzluÄŸun katkısı çok fazla. Uzmanlara göre, geceyarısından bir saat önce uykuya yatmak, dört saatlik uykuya bedel oluyor.YARIN: HASTALANMANIN BAÅžKA YOLLARI DA VARÂ