Hapı yutmanın tam sırası

Anti-aging uzmanları biyolojik saatin yaÅŸam tarzı üzerindeki önemi üzerinde duruyorlar: Ancak mümkün olduÄŸunca çalışan bir metabolizma genç ve saÄŸlıklı kalabilir.Bunun için de vitaminlere, minerallere, yaÄŸlara ve amino asitlerine ihtiyaç duyar.Dermotologlar, beslenme ve saÄŸlık arasındaki baÄŸlantının giderek daha fazla önem kazandığı görüşünde. Aldığımız besinler enzimlerin aktive olmasında anahtar rol üstlenmiÅŸ durumda. Ä°ÅŸte, bu yüzden yaşın ilerlemesiyle birlikte çevresel faktörler ve dengesiz beslenmenin de cildi kötü etkilediÄŸi belirtiliyor. Öyleyse acaba sabah kahvaltısında aldığımız multi vitaminler, öğle yemeÄŸinde kesinlikle atlamadığımız selülit kapsülleri ve akÅŸam yemeklerimizi süsleyen A, C, E, selenyum, soya ve Q 10’dan oluÅŸan kombinasyonlar bize gençliÄŸimizi ve saÄŸlığımızı geri verecek kudrette mi? Maalesef hiçbir ÅŸey göründüğü kadar kolay deÄŸil. Çünkü dünya üzerindeki her bir insanın organizması diÄŸerinden farklı çalışıyor. YetiÅŸkin bir kiÅŸi 70-100 milyar farklı hücreden oluÅŸuyor. Herbiri küçük birer biyokimyasal farika olan hücreler ise kesintisiz çalışıyor. Yani her saniye vücut hücrelerinde üç milyara yakın reaksiyon oluÅŸuyor. Kesintisiz, 24 saat ve bir yaÅŸam boyu... Ä°ÅŸte, bu metabolizmanın mükemmel bir ÅŸekilde çalışabilmesi için organizma besin maddesine gereksinim duyuyor. Tıpkı hiçbir insan ya da parmak izi bir diÄŸerine benzemediÄŸi gibi hiçbir biyokimyasal ihtiyaç da bir diÄŸerinin aynı olamıyor. Düzenli spor yapıyor olmanız, uzun ya da kısa boylu olmanız, sigara içip içmediÄŸiniz, strese yakın durmanız, bilgisayarın önünde geçirdiÄŸiniz vakit, alkol ya da ilaç kullanmanız, kilolu ya da zayıf olmanız gibi her bir faktör sizin bireysel beslenme gereksinimlerini farklılaÅŸtırıyor.Sabahları tok karnına kırışıklığı önleyen soya ekstreleri, akÅŸamları yatmadan önce selülit giderici amino asitler... Bizi içten fetheden güzellik hapları ÅŸimdilerde çok ‘trendy’... Hangi vitamin neye yarıyor?A Vitamini Cilt sorunlarında etkilidir. YaÅŸlanmayı yavaÅŸlatıcı etkisiyle önemli bir vitamindir.B Vitaminleri B1; yani tiyaminin antioksidan etkisi vardır. Vücudun yaÅŸlanması üzerinde etkilidir. B2; özellikle cilt, saç ve tırnakların oksijen alımını güçlendirerek saÄŸlıklı olmalarını saÄŸlar. B3; SaÄŸlıklı bir cilt için en gerekli vitaminlerden biridir. B5; Vücuda enerji veren bir vitamindir. Vücuttaki antikor oluÅŸumunda rol oynar. B6; Bağışıklık sistemi fonksiyonlarında önemli rolü vardır. B12; özellikle sinir sistemindeki hasarları önleyici etkisi bulunur.C Vitamini Cildi koruyucu, cilt gerginliÄŸini ve saÄŸlıklı görünümünü destekleyici etkisi vardır.D Vitamini Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi vardır. E Vitamini SaÄŸlıklı saçlar ve cilt için gerekli vitaminlerdendir. Antioksidan etkisi serbest radikallerin oluÅŸumunu engelleyerek hücrelerin zarar görmesini engeller. YaÅŸlanmayı geciktirir.Â