Hangisi daha zararlı

SaÄŸlıklı yaÅŸamak için bazı alışkanlıklarımızdan vazgeçmeyi göze alıyoruz. Ancak kendimize göre bir deÄŸerlendirme yapıp bıraktıklarımızın yerini daha az zararlı olduÄŸuna inandıklarımıza bırakıyoruz. Aslında bu alışkanlıkların hangisinin daha az zararlı olduÄŸuna karar vermek çok güç. Sinüzitin gerçekleriSon yıllarda yaygınlaÅŸan bu sorun, solunum yollarındaki sinüs adı verilen kanalları bakterilerin ya da virüslerin tıkaması sonucu ortaya çıkar. Sinüzitin baÅŸlıca belirtileri baÅŸaÄŸrısı, yüzde başınızı eÄŸdiÄŸiniz zaman ÅŸiddetlenen aÄŸrılar, diÅŸ aÄŸrısı, koyu sarı renkte burun akıntısıdır. AÄŸrı kesici ilaçlar ve buÄŸu tedavisi yararlı olur. EÄŸer birkaç gün içinde ÅŸikayetleriniz sona ermezse, bir doktora baÅŸvurun. Büyük bir olasılıkla antibiyotik tedavisi gerekecektir. Çok ağır vak’alarda, tıkanan sinüslerin temizlenmesi için cerrahi müdahale tavsiye edilir.Akacak kan damarda durmazÇocukların kollarının, bacaklarının yara bere içinde olması doÄŸaldır. ÇocuÄŸunuzun kolundan ya da bacağından kan aktığını görünce paniÄŸe kapılmayın. Önce yarayı iyice görebilmek için yavaşça yaralı bölgeyi örten giyeceÄŸi çıkarın. Temiz bir bezle ya da bandajla yaranın üzerini kapatın. EÄŸer yaranın içinde bir cisim varsa ve de kanama giderek artıyorsa yaranın solunu ve sağını sıkıca bastırın. Sakın yaranın tam üzerine baskı uygulamayın. EÄŸer kanama artıyorsa, yardım gelinceye kadar yaranın bandajının üzerine ikinci bir bandaj koyun. Ve çocuÄŸu yavaşça yatırın.Tek kelimeyle hapDoÄŸum kontrol hapları kısaca ‘hap’ adıyla anılıyor. Ä°stenmeyen hamileliÄŸin önlenmesi için kullanılan hap, yıllardan beri de tıp dünyasında tartışma konusu olmayı sürdürüyor. Aslında kullandığımız her hap gibi, doÄŸum kontrol haplarıyla ilgili iyi haberler de, kötü haberler de var.Önce iyi haberleri sıralayalım: Hap, kansere yakalanma tehlikesini azaltabilir. BeÅŸ yıldan uzun bir süre hap kullanırsanız, yumurtalık ve kolon kanseri dahil bazı kanser türlerine yakalanma tehlikesi azalır. Kemikleriniz güçlenir. Yapılan araÅŸtırmalardan alınan sonuçlara göre bir yıl doÄŸum kontrol hapı kullanan kadınlarda kemiklerde mineral yoÄŸunluÄŸu artıyor. Bu arada doÄŸum kontrol haplarının ÅŸiÅŸmanlığa neden olduÄŸu iddiası da yalanlandı.Gelelim kötü haberlere: DoÄŸum kontrol hapları ihmale gelmez. Bu hapları kullanmaya baÅŸlayınca, programı hiç aksatmamalısınız. Ay içinde bir kez hap yutmayı unutursanız, hamile kalabilirsiniz.DoÄŸum kontrol hapı kullananlar aynı zamanda sigara içiyorlarsa, sigaranın saÄŸlığa verdiÄŸi zarar bir kat daha artar. Hap ile sigara biraraya gelince, kalp sorunlarına davetiye çıkarırsınız.Çocuk, köşe yastığı deÄŸildirAnnelere de hak vermek gerek. Hareketli çocukları denetim altında tutmak çok zor ve yorucu. Bu yüzden uslu, bırakıldığı yerden uzun süre kalkmayan çocukların özlemi çekilir. Oysa, tıp uzmanları, uslu çocuklar konusunda ebeveynleri uyarıyorlar. TV karşısında dakikalarca hareketsiz oturan çocuÄŸun kemiklerinin güçlenip geliÅŸmesinin yavaÅŸlayacağı belirtiliyor. 4-7 yaÅŸ grubundaki çocukların, hoplayıp zıplayıp, koÅŸuÅŸturmaları, onların saÄŸlıklı geliÅŸmeleri açısından önemli. Çocuklar üzerinde yapılan incelemeler, hareketli çocuklardaki geliÅŸmenin çok daha çabuk ve istenen düzeyde olduÄŸunu gösterdi. Çocuklarınızı hareket etmeye yönlendirin. KoÅŸsunlar, zıplasınlar, oynasınlar.Hareketli ama biraz kilolu olmak mı iyi, yoksa zayıf ama hareketsiz olmak mı?Fazla kiloların saÄŸlığa zarar verdiÄŸi bir gerçek. Ancak bir noktaya dikkat çekmek istiyoruz. Zayıf sayılmayan ama sürekli hareket eden bir kiÅŸinin kalp hastalıklarına yakalanma ihtimali, zayıf ama yerinden kalkmak bilmeyen kiÅŸilerinkine göre çok daha az. SaÄŸlıklı olmak için öncelikle vücudu hareketsiz bırakmamak gerekiyor.Günde birkaç sigara içmek mi, yoksa, sigara içilen kapalı bir mekanda iki saat kalmak mı daha kötü?DoÄŸrusunu isterseniz, bu iki şık birbirinden pek de farklı sayılmaz. Sigara dumanı olan bir ortamda iki saat kalmak, damarlarınıza ve kalbinize zarar verir. Pasif içici olmanın tek artısı, bu uygulamanın bağımlılık yapmamasıdır.Damak zevkinizden vazgeçip saÄŸlıklı beslenmek mi yoksa, damak zevkinizi tatmin edip vitamin takviyesi yapmak mı daha kötü?SaÄŸlığınıza zarar verecek yiyeceklerle beslenirken ne kadar vitamin takviyesi yaparsanız yapın, bu hatanızın zararını azaltamazsınız. Bir hapın, doÄŸru beslenmenin saÄŸlayacağı yararları size kazandırması imkansızdır.Â