Hamilelik kilolarını nasıl verdiler

Kimilerinin çok dikkat ederek, sağlıklı bir yaşam sürdüğü bu dönem, kimileri için istediği her şeyi yiyip içmeyi ifade ediyor. Ama 40 haftanın sonunda tartıdaki gerçekle yüzleşmek birçokları için zor oluyor. Bu kez de alınan kiloların verilmesi için türlü uğraşlar, diyet ve egzersiz seansları başlıyor. Formsante dergisi, her zaman fit, güzel ve bakımlı görmeye alışkın olduğumuz ünlü kadınların hamilelik kilolarını nasıl verdiklerini araştırdı.

PINAR TEZCAN: CANIMIN ÇEKTİĞİ HER ŞEYİ YEDİM

“Her zaman sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorum. Bunu hamilelik dönemimde de sürdürdüm. O günlerde yediklerime dikkat ediyordum. Ama canım makarna, tatlı çektiğinde yemezlik etmedim. Hamilelik boyunca 16 kilo aldım. Bunu da herhangi bir egzersiz yapmadan, yalnızca beslenmeme dikkat ederek 4-5 ay içinde geri verdim.”

AYŞE KUCUROĞLU: İSTEDİĞİMDEN DAHA ÇOK KİLO VERDİM

Doğum sonrasında uzun yürüyüşler yaptım, haftada dört gün de cross fit çalıştım. Vücudum için bazı LPC ve sıkılaştırıcı masaj uygulamaları yaptırdım. Çok fazla kahve tükettiğim için, tercihimi metabolizmayı hızlandıran bir kahveden yana kullandım. Sabahları kahvaltı yerine kayısı ve fındık yedim. Sonuçta gün içinde karbonhidrat ve tatlıdan uzak durup, alkollü içecek tüketmeyerek altı ay sonra dilediğim kilonun da altına indim.”

JENNIFER LOPEZ: KIRMIZI ET YEMEDİ

İkiz bebeklerine hamileliği sırasında 20 kilo alan Jennifer Lopez, bu kiloları iyi düzenlenmiş bir sistemle verdiğini belirtiyor. Günlük 1400 kalorilik ihtiyacını dört öğüne yayarak beslenen yıldız, 55 kiloya inene dek kırmızı eti hayatından çıkardığını söylüyor. Lopez, ayrıca haftada dört kez egzersiz yaptığını vurguluyor.

HEIDI KLUM: DOĞRU MOTİVASYONLA KİLO VERDİ

Doğum sonrası kalan 14 kiloyu altı ayda veren ünlü model Heidi Klum, sırrının motivasyon olduğunu söylüyor. Klum, bunun için egzersiz yaparken fit göründüğü fotoğraflarını göz önünde bulundurduğunu belirtiyor. Klum, kilo vermede emzirmenin de büyük rol oynadığını söylüyor.

DEMET ŞENER: UZMANLARDAN YARDIM ALDIM

Hamileliklerimi 23 ve 20 kilo ile tamamladım. Ancak genetik açıdan şanslı olduğum için bu kiloları kolaylıkla verdim. Emzirme dönemim bittikten sonra diyetisyen ve kişisel antrenörden yardım aldım. Beslenmemde protein, karbonhidrat, süt ürünlerini düzenli olarak tükettim. İlk doğumda iki ay, ikincisinde de sekiz ay sonra hamilelik öncesi kiloma döndüm.”