Hafif ye hafif kal

Son yıllarda moda dergilerinde, gazetelerde, televizyonda birbirinden ince kadınları gören herkes, diyet reçetelerine sarıldı.
Hele yaz başında olay iyice travmatik hale geldi, sağlığı kaybetmek uğruna şok bikini diyetlerine başlandı. Peki ya ünlüler cephesinde durum ne dersiniz? Hafta Sonu dergisi, fer daim fit görünen ünlülere yaz aylarındaki yemek tercihlerini sordu. İşte yanıtları...

“Bol bol sıvı tüketmeye özen gösteriyorum. Meyve çok yiyorum ve taze sıkılmış meyve suları içiyorum. Özellikle karpuzu çok yiyorum. Süt ve süt ürünleri olarak ise ayran içiyor, yoğurt yiyorum. Yazın çok tükettiğim besinler arasında balık da başta geliyor.."

EBRU ŞALLI: Kayısı ve kiraz olmazsa olmaz

“En çok tükettiklerim arasında meyve var. Özellikle kayısı ve kiraz... Yazın daha hafif olsun diye taze sebze ve meyve tüketirim. Süt ve süt ürünlerini yaz-kış çekinmeden alırım. Kalsiyum ve protein kaynağı oldukları için tüketmekte fayda var.”

“

ŞAHNAZ ÇAKIRALP: Yaz-kış yoğurt yerim

“Yaz-kış en çok tükettiğim şey yoğurt... Yazın en çok yediğim şey ise karpuz. Peynir de çok tükettiğim besinler arasındadır. İçecek olarak ise taze sıkılmış meyve suları favorim.”

“Düzenli beslenmeye dikkat ediyorum. Emzirme döneminde olduğum için protein olarak balık tüketiyorum. Fakat arada acıbadem ezmesi yemek gibi tatlı kaçamaklarım da var. Gaz yaptığı için süt içemiyorum, fakat yoğurt yiyorum. Bu aydan sonra portakal suyu içip

“Çok su tüketiyorum. Kahvaltıda ise kepek ve çavdar ekmeği yiyorum. Beyaz peynir de tüketiyorum. Ödem ve toksini atmak amacıyla bol limonlu yarım demet

“Günde üç ara, üç ana olmak üzere toplam altı öğün yiyorum, yoğurt başta olmak üzere tüm süt ürünlerini fazlasıyla tüketiyorum. Mutlaka her akşam bir bardak süt içiyorum. Sebze ve meyve en çok tükettiklerimin arasında... Yaz tatlım da üzerine light yoğurt koyduğum meyve salatasıdır.”