Gripten korunmanın 10 yolu

Grip, influenza adı verilen bir virüsün neden olduğu, bireyler ve toplumlar üzerinde ciddi olumsuz etkilere sahip, mevsimsel, yaygın, bulaşıcı bir solunum yolu hastalığıdır.

Grip kendisini ateş ya da titreme hissi, öksürük, boğaz ağrısı, vücut ağrıları, baş ağrısı, ciddi halsizlik, çocuklarda yetişkinlerden daha sık olmak üzere bazen kusma ve ishal ile gösterir. Elbette bu hastalıktan korunmak için bir çok yöntem var.

Biorezonans Uzmanı Dr. Sinan Akkurt'un gripten korunmak için 10 önerisi;

Bol sulu gıdalar, yeşil yapraklılar ağırlıklı olmak üzere taze sebze ve meyve tüketilmeli.

Her gün mutlaka bir bardak portakal - limon suyu karışımı içilmeli.

Aşırı sıcak ortamlardan kaçınılmalı. Odalar mutlaka her gün havalandırılmalı.

Çay yerine özellikle antioksidan özellikli ıhlamur, ahududu, böğürtlen çayı tercih edilmeli. Günlük iki litre su içilmeli.

Yemeklerde kekik, nane, çörek otu, kimyon gibi baharatlar daha sık kullanılmalı. Baharatlığa öğütülmüş zencefil de eklenmeli.

Hastalık en çok elle bulaştığından eller sık sık yıkanmalı.

Hasta çocuklara öksürürken elini değil, dirseğini kullanması gerektiği öğretilmeli.

Günde en az 45 dakika yürüyüş yapılmalı.

Günde en az 7, en çok 8 saat uyunmalı. Sabah erken kalkılmalı.

Her gün bir kase yoğurt tüketilmeli.

İlgili galeriler:

'Gripten 'Japon selamı' ile korunun'

CNN Sağlık'tan Dr. Jennifer Shu, çocuklarınızı gripten korumanın 5 yolunu anlatıyor

Küçük kızın Grip aşısı ile imtihanı