Gece dişlerizi sıkıyorsanız

Yapılan araÅŸtırmalar göstermiÅŸtir ki baÅŸ aÄŸrısının yüzde 80’inin kaynağı kas gerginliÄŸi. Stres gibi psikolojik faktörler, kapanışı doÄŸru ayarlanmamış dolgu, köprü gibi restorasyonlar, diÅŸ sıkmak, gıcırdatmak, ortodontik problemler(çapraşıklık), diÅŸ eksikliÄŸi kas gerginliÄŸini meydana getiren nedenler. Bir kere aÄŸrı olduÄŸunda bir döngü baÅŸlar. AÄŸrı gergin ve hassas yapar. Kas gerginliÄŸi ise aÄŸrıyı artırır. AÄŸrı başın tek tarafında ya da her iki tarafında veya tüm çevresinde olabilir. Eklemde veya yanaklarda hissedilebilir. Künt fakat zonklayıcı tarzda olmayan bir aÄŸrıdır. l DiÅŸleri sıkmak ve gıcırdatmak buna nasıl katkıda bulunur? Nasıl baÅŸedilir?DiÅŸleri çok sıkmak ya da gıcırdatmak nedeniyle kaslarda gerginlik ve eklemde travma meydana gelebilir. BaÅŸetmek için:- Ağız içindeki dolgu köprü gibi yapıların elden geçirilip kapanışın doÄŸru ayarlanması ( doÄŸru ayarlanmamış dolgu ve porselenlerde kapanış problemleri ve baÅŸ aÄŸrıları yapabiliyor), - ‘Gece plağı’ denen özel bir plak hazırlanarak rahat etmeniz ve kasların gevÅŸemesi saÄŸlanır. - Gerekirse bir kas gevÅŸetici verilebilir. - Tüm bunlara raÄŸmen bir rahatlama saÄŸlanamıyorsa cerrahi, fizik tedavi ya da psikiyatrist desteÄŸi gerekebilir. l Her yaÅŸta görülür mü? Kas gerginliÄŸine baÄŸlı diÅŸ sıkma ve baÅŸ aÄŸrısı özellikle yoÄŸun ve stresli iÅŸ temposu olan kiÅŸilerde sıklıkla karşılaşılıyor. Bu kiÅŸilerde eklemde ve baÅŸta aÄŸrı, dudak kenarlarında çökme (diÅŸ sıkmaktan burun ucu çene ucu arası mesafesi azalıyor ve daha yaÅŸlı ve aksi bir yüz oluÅŸuyor) meydana geliyor. Çocuklarda özellikle karışık diÅŸlenme döneminde diÅŸ sıkma sık görülür. Bu fizyolojiktir ve normal kabul edilir. l DiÅŸlerin üzerine takılan kılıflar nasıl hazırlanıyor? Hastadan basit bir ölçü almak yeterli. Laboratuvarda 1 saat içinde ÅŸeffaf özel bir plastikten hazırlanıp hastaya takılabiliyor. Takıldıktan sonra diÅŸ hekimi tarafından kapanış ayarlanıyor. Hastalar gece yatmadan önce takıp sabah çıkartıyor. Ilık su altında fırça ile temizlenebiliyor. Genelde hastalar ilk taktıkları zaman biraz yadırgıyor fakat bir süre taktıktan sonra kas gerginliÄŸi azaldığı için çok rahatlıyorlar. l Gündüz de takmaları gerekiyor mu?Çok stesli iÅŸ yaÅŸantısı olan kiÅŸilere gündüzde takması öneriliyor.l BaÅŸka baÅŸetmek yöntemleri var mı? Ayrıca böyle problemi olanların elma, havuç gibi sert yiyecekleri ısırarak yememeliler. Sakız çiÄŸnemek, fazla aÄŸzını açarak esnemek bu kiÅŸilerin ÅŸikayetlerini artırıyor. mersan@hurriyet.com.trÂ