Erkekler de bakım yapar

2000'lerde kadınlar estetik açıdan bir evrim yaşarken erkekler de artık bu trende ayak uydurmaya çalışıyorlar. Dış görünüşlerine en az kadınlar kadar özen göstermek isteyen erkeklerin de kolaylıkla uygulayabilecekleri formüller var.

Stres, işin yol açtığı gerginlik, trafikte geçen saatler, tartışmalar... Bu listeyi uzatmak mümkün. Günlük hayatın getirdiği bütün olumsuzluklar cilt sağlığı, gençlik ve moralinizden sürekli bir şeyler çalıyor. Oysa aynaya baktığınız zaman yüzünüzü canlı ve zinde görmenin hem kendiniz için hem de karşılaşacağınız insanlarda bırakacağı olumlu imaj açısından önemi büyük.

Günümüzde en az kadınlar kadar erkekler de artık kendilerine özen göstermeye başladılar. Bunun için haftalık bir program yapıp her gün kendilerine hiç değilse bir yarım saat ayırmaları yeterli.

Önce oksijen

Ceylan Intercontinental Hotel'deki Enes Bio Estetik Center'ın uzmanı Nesrin Sürer, erkeklere yataktan kalktıktan sonra açık pencerenin önünde 30 saniye derin nefes alıp vererek, yani bol oksijen depolayarak günlük bakıma başlamalarını öneriyor. İkinci aşama 5 dakika süren sakal tıraşı. Tıraş sırasında her gün yapılan yüz ve boyun jimnastiği sayesinde bu bölgeler aynı yaştaki kadınlardan daha geç sarkıyor. Üçüncü aşama 6 dakikalık ılık bir duş. Bu sırada kullanacağınız vücut şampuanı hem kaslarınızı gevşetiyor hem de istenmeyen vücut kokularını gideriyor.

Ardından sıra yüzünüze süreceğiniz cilt tipinize uygun bir nemlendiriciye geliyor. Geç saatte uyuduğunuzda özellikle alkol aldığınızda sabah şiş bir yüzle uyanırsınız. Bu durumda içeriğinde limon özü, at kestanesi, sarmaşık otu ve kılıç otu gibi cildi yatıştıran aktif maddeler bulunan ürünleri yumuşak hareketlerde yüzünüze sürdükten sonra on dakika bekleyin. Sonra da bol suyla yüzünüzü durulayın.

Cilt bakımını yapın

Her gün kendinize zaman ayırmayı da öğrenin. Örneğin pazartesi günleri yarım saatinizi cilt bakımına ayırabilirsiniz. Bu bakımı bir güzellik enstitüsünde yaptıracağınız gibi evde kendiniz de uygulayabilirsiniz. Yüzünüzü kaynattığınız papatya ve ıhlamur buharına tutup yumuşatın. Ardından yüzünüze ve boynunuza cilt tipinize uygun bir peeling ürünü sürün. Nemli parmak uçlarınızla masaj yaparak cildinizin en dış tabakasındaki ölü hücreleri atın. Gözenekleriniz açılsın. Sonra bol suyla yüzünüzü yıkayın. Ardından yine cilt tipinize uygun bir maske seçerek yüzünüze ve boynunuza sürün. Yirmi dakika bekleyin. Bu sırada gözlerinize siyah poşet çay kapatarak dinlenin. Gözlerinizdeki şişlik ve yorgunluk giderken sevdiğiniz bir müziği dinlemeyi de ihmal etmeyin. Sonra yüzünüzü iyice yıkayıp kurulayın. İsterseniz önce bir tonik ardından da nemlendirici sürebilirsiniz.

Sırt ağrılarına dikkat

Stresin, yanlış duruş ve oturuşun genellikle sırt ağrılarına yol açtığına dikkat çeken Sürer, salı günleri size komple vücut masajı yaptırmanızı öneriyor. Ağrıyan kaslarınızı uçucu yağlarla masaj yaparak gevşetecek bir uzmanın ellerine bırakmak hiç de kötü bir fikir değil tabii. Listeyi çarşamba manikür ve pedikür, perşembe evde ya da profesyonel bir salonda jimnastik olarak sürdüren Sürer, erkeklerin en sık karşılaştıkları sorunların başında saç dökülmesi geldiğine dikkat çekerek cuma gününü kuaför ve saç bakımına ayırmanızı öneriyor.

Cumartesi ya da pazar günü de bitkisel yağ ve köpüklerle hazırlanmış ılık suyla yapılan banyo bütün haftanın yorgunluğunu alıyor. Banyonun ardından da 30 dakika ya da bir saat uzanıp ayaklarınızı yukarı kaldırarak dinlenmeyi unutmayın.