Egzersiz cinsel isteksizliği azaltıyor

Depression and Anxiety (Depresyon ve Anksiyete) isimli dergide yayınlanan çalışmada cinsel bozuklukların ucuz, cerrahi müdahaleye gerek olmadan sadece egzersiz gibi kolay bir aktiviteyle çözülebileceği belirtildi. Araştırmaya katılan ve antidepresan kullanan 52 gönüllü kadın 3 hafta boyunca hiç egzersiz yapmadan seks yaptı. Takip eden 3 hafta ise araştırmaya katılan kadınlar sevişmeden önce 30 dakika egzersiz yaptılar. Haftada 3 kere de kendi isteklerine bağlı olarak yarım saat esneme egzersizi yaptılar.

Egzersiz yapan kadınlara daha sonra cinsel isteklerinde ve psikolojik durumlarında eskiye göre bir karşılaştırma yapmaları istendi. Düzenli egzersiz yapan kadınlar orgazm olmalarında bir artış olduğunu belirtti. Ayrıca sevişmeden hemen önce egzersiz yapan kadınların libidosunda ve cinsel fonksiyonlarında da gelişme olduğu kaydedildi.