Dökülen saçların çözümü annemin sarmısaklı ilacı

Saçlarım 20 yaÅŸlarında dökülmeye baÅŸlamıştı. Annem hep ‘OÄŸlum zeytinyağı ile susam yağının içine bir baÅŸ sarmısak ezip koy. Gece yatarken saçlarının diplerine ovalayarak sür’ diyordu. Sonunda, anamın dediÄŸini son çare olarak uyguladım. Bir hafta sonra dökülme tamamen durdu, hatta bazı yerlerden de yeni saçlar çıkmaya baÅŸladı.Erken yaÅŸlanmanın önüne geçildikten sonra, neden saç dökülmesinin, cinsel iktidarsızlığın, aşırı kilonun veya stres gibi hastalıkların önüne geçilmesin. Kendimden örnek vereyim... 25-30 yaÅŸlarında her yönden bugünkü kadar güçlü deÄŸildim. SaÄŸlıklı yaÅŸam incelemelerimi kendi üzerimde denedikten sonra bugün 66 yaşındayım ama, her yönden gücüm daha da iyi desem, abartmış olmam.Size kendimden bir baÅŸka örnek vereyim. Saçlarım 20 yaÅŸlarında ön tarafından dökülmeye baÅŸlamıştı. GitmediÄŸim doktor kalmadı. Kükürt iÄŸnelerinden tutun da çeÅŸit çeÅŸit ilaçlar aldım. Ama, fayda etmiyordu. Bu arada, annem hep ‘OÄŸlum zeytinyağı ile susam yağının içine bir baÅŸ sarmısak ezip koy. Gece yatarken saçlarının diplerine ovalayarak sür’ diyordu.Sonunda, anamın dediÄŸini son çare olarak uygulamak zorunda kaldım. Ve gece yastığımın üzerine bir havlu sererek, yaÄŸlı baÅŸla yattım.Ä°nanın, bir hafta sonra dökülme tamamen durduÄŸu gibi bazı yerlerden de yeni saçlar çıkmaya baÅŸladı. Benim için bir mucizeydi...Doktorların, ilaçların yapamadığını, annemin basit bitkisel formülü ile baÅŸarmıştım.Öte yandan, annem bana bol bol karaciÄŸer, hindi, fasulye yemekleri yapıp kahvaltılarda da rafadan yumurta içiriyor, yemeklerde yoÄŸurdu eksik etmiyordu. Ä°lginçtir, yıllar sonra bu tür yiyeceklerde bol miktarda çinko olduÄŸu ve saç dökülmesine, aÄŸarmasına iyi geldiÄŸi kanıtlandı. Ve ben yıllardır en az haftada bir gün gece yatarken annemin formülünü başıma sürüp, bu yiyeceklerden de bolca tüketiyorum. Belki bu nedenle olacak, saçlarıma pek ak düşmediÄŸi gibi, o günden sonra da hiç dökülme olmuyor.BURNUNUZDAKÄ° ET VEYA KEMÄ°KTEN KURTULUNBurnunuzun et veya kemikle az da olsa tıkalı olması, saÄŸlık açısından çok önemlidir. Zira yeterli oksijen alamayan vücut, gereken oranda enerji saÄŸlayamaz.Gene başımdan geçen bir baÅŸka olayı anlatayım... Amerika’da uzun yıllar burun ve boÄŸaz konusunda eÄŸitim yapıp Türkiye’ye dönen Prof. Dr. Sami KatırcıoÄŸlu benim iyi dostumdur. Bir gün sohbet ederken kendisine, ‘Sporun sonlarına doÄŸru bir yorgunluk geliyor. Bazen bu yorgunluk ertesi güne de sarkıyor’ dediÄŸimde beni kontrol etti. Ve burnumdaki et ve kemik parçalarının bu yorgunluÄŸa neden olduÄŸunu söyledi.Ameliyat olup burnumdaki bu et ve kemik parçalarını aldırdığımda inanın, sanki 10 yaÅŸ daha gençleÅŸtim. Spor gücüm yüzde 20-30 oranında arttı. Ve spor sonrası yorgunluÄŸumdan eser bile kalmadı.VÃœCUDUNUZU Ä°NCELEYÄ°P TEÅžHÄ°SÄ°NÄ°ZÄ° KOYUNSaÄŸlıklı yaÅŸamın en önemli unsuru, saÄŸlıklı beslenmenin yanı sıra spor yapmayı bir alışkanlık haline getirmektir. Spor yapmadan sırf saÄŸlıklı beslenmeyle ve kutu kutu vitaminler almakla insan bir yere varamaz. Åžunu aklınıza koyun, her yaÅŸa göre spor vardır. Spora baÅŸlayın da kaç yaşında baÅŸlarsanız baÅŸlayın, faydasını bir-iki hafta içinde göreceksiniz.Önce, bir aynanın karşısına geçin. Vücudunuzu çıplak olarak bir inceleyin. TeÅŸhisi koyun. Neyiniz eksik, neyiniz fazla... Çok mu yaÄŸlısınız? Göğüsleriniz mi sarkık? Kol ve bacaklarınızda sarkmalar mı var? Poponuz mu düşük? Bunları tespit ettikten sonra, mümkünse bir spor salonuna gidin. Uzman hocalardan dertli olduÄŸunuz konularda yardım isteyin.Yok, spor salonu için param veya zamanım yok diyorsanız, benim ÅŸu tavsiyelerime kulak verin.Önce ÅŸunu bilin... Kimse anasının karnından doÄŸduÄŸu ÅŸekilde, spor yapmadan saÄŸlıklı bir vücuda kavuÅŸmamıştır.ÖrneÄŸin, ben bugün ‘bench press’te 100 kilo kaldırıyorsam, birden bire bu kiloya ulaÅŸamadım. 10-20 kilodan baÅŸladım. Bu kiloya kadar çıktım.Bunu anlatmaktaki amacım, kaç yaşınızda olursanız olun, hiç spor yapmamış olun, yine de iÅŸ iÅŸten geçmiÅŸ deÄŸildir.Önce, bir saÄŸlık kontrolü yaptırtın. Vücudunuzun lökosit miktarı ne kadar? Ä°ltihabik bir durumunuz var mı? DİŞÇİYE GÄ°TTÄ°M OMUZ AÄžRIM GEÇTÄ° Özetle karın bölgesini bir ultrasonla taratın bakalım vücuda zararlı bir ÅŸey var mı? Ha unutmadan söyleyeyim... DiÅŸlerinizin durumu da çok önemli. Size basit bir örnek vereyim. SaÄŸ omuz başımın altını 5-6 ay kadar önce zorlayarak sakatlamıştım. Bugüne kadar da bir türlü geçmemiÅŸti. Bu yazıyı hazırlarken Sultanov’un önemli dediÄŸi bir notu okudum: Bir yerinizde bir aÄŸrı varsa ve uzun süredir geçmiyorsa önce karın bölgenizi, sonra da diÅŸlerinizi kontrol ettirin... Karın bölgemde bir ÅŸey çıkmadı. 30 yıllık arkadaşım diÅŸ hekimi Galip Gürel’e gittim. DiÅŸlerimin filmini çekti. MeÄŸer 20 yaÅŸ diÅŸim çene kemiÄŸine kadar iltihaplanmış. DiÅŸimi çektikten 2-3 gün sonra sakatlığımdan eser kalmadı. Kırmızı üzüm suyu için cinsel gücünüzü artırınSadece koÅŸmakla, yürümekle spor olmaz. Hafif ÅŸekilde de olsa ağırlık çalışmanız gereklidir. Öte yandan yürümeyi, koÅŸmayı da bilinçli yapmak gerekir. Şöyle ki; yürürken ufak ve hızlı adımlar atarken vücudunuzun da dik olması gerekir. Bu ÅŸekilde yürürseniz kalçalarınızın hafifçe sızladığını, yaÄŸları yaktığını hisseder olacaksınız. Öte yandan, düz koÅŸuları nefesiniz açıldıktan sonra bayır koÅŸularına çevirmenlisiniz. Spora ilk baÅŸlayanlar ilk gün 15 dakika yapmalı, daha sonra her seferinde 5-10’ar dakika artırmalılar. Ağırlık çalışmalarını tek tek anlatmam çok yer alır. Ancak, genel bir uygulama söyleyeyim: Vücudunuz kilolu ve yaÄŸlı ise, az kilo ile çok adet yaparak o bölgenizi inceltebilirsiniz. Öte yandan, ip atlamak, hızlı hızlı merdiven inip çıkmak hem nefesinizi açar, hem de kan dolaşımına katkıda bulunur. Sabah ve akÅŸam olmak üzere günde 5’er dakika ip atlayın, bir ay içinde etkisini göreceksiniz. ASPÄ°RÄ°N’İN ETKÄ°SÄ° KoÅŸtuktan, yürüdükten, ağırlık çalışmasından sonra, mutlaka mide kaslarınızı, bacak içi kaslarınızı çalıştırıp güçlendirin. Mideniz için deÄŸiÅŸik basit mekik hareketleri yapabilirsiniz. Bacak içi hareketler için aletiniz yoksa iki bacağınız arasına ve daha sonra iki bacağınıza dıştan kalın birer lastik baÄŸlayarak 15-20 kez esnetme hareketleri yapmaya çalışın. Ve bunu üç kez tekrarlayın. Göreceksiniz bu mide kaslarınızla bacak içi kaslarınızın kuvvetlenmesi oranında, sizin cinsel gücünüze ‘doping’ ilaçlarından daha çok tesir edecektir. Bu arada, birleÅŸmeden bir saat önce bir adet aspirin alın. Yarım saat önce de kırmızı üzüm suyu için. Åžunu da belirtmem gerek, yemekten en az iki-üç saat sonra cinsel temasta bulunun... Farkı hissedeceksiniz. (Yarınki yazımda anlatacağım beÅŸ duyu eÄŸitiminin de bu konuda yararı büyük.) Tüm spor hareketlerinizi bitirdikten sonra muhakkak esnetme hareketleri yapın. ÇömelmiÅŸ vaziyette 5-6 dakika oturun ve hafifçe esnetmeler yapın. Bu hareketler de size bir baÅŸka güç saÄŸlayacaktır. Bu arada sporunuzu tamamlamadan baÅŸ aÅŸağı gelecek ÅŸekilde bir meyilli özel tahta üzerinde uzanmanız (meyili 20-25 dereceden baÅŸlayarak 90 dereceye kadar alıştıra alıştıra çıkartacaksınız) hem yorgunluÄŸunuzu alacak, hem de saç diplerine kadar kan hücum edeceÄŸinden vücudunuz daha dinç olacaktır.UykusuzluÄŸa anasonlu rezeneli Kafkas çayıBen genelde çok zorunlu olmadıkça ateÅŸli hastalıkların dışında pek ilaç kullanmam. Sadece, her gün bir Aspirin almayı ihmal etmem, hepsi o kadar. Stresiniz mi var? Uykusuzluk mu çekiyorsunuz? Ben bu durumlarda gece yatarken bir tatlı kaşığı rezene, bir tatlı kaşığı anason, bir tatlı kaşığı kuÅŸdili, 2-3 yaprak da melisa otu koyup çay gibi, Kafkas usulü demlerim. Sonra içine bir tatlı kaşığı bal koyup yatmadan yarım saat önce içerim. Ve sabaha dinç ve uykumu almış ÅŸekilde kalkarım.Bu arada, yatmadan 3-4 saat önce ceviz, incir, kayısı, kuru üzümün yanında, bir avuç tuzsuz kabak çekirdeÄŸi yemeyi de ihmal etmem. Kabak çekirdeÄŸi içindeki E vitamini cilde çok fayda saÄŸladığı gibi stresi de azaltır. Öte yandan 40 yaşından sonraki erkeklerde prostata iyi geldiÄŸi gibi cinsel gücün artmasında da çok katkı saÄŸlar. Hangi vitaminin neye iyi geldiÄŸinden söz etmeye gerek yok. Zira, bu konu her gün yazılıp çiziliyor.YARINHint fakirlerinden öğrendiÄŸim 5 duyu eÄŸitimiÂ