Diyet hafızayı güçlendiriyor

Alınan kalorinin üçte bir oranında azaltılması hafızanın güçlenmesini saÄŸlıyor. Almanya’da yapılan bir araÅŸtırmada, 50 yaÅŸlı gönüllüye diyet uyguladıktan üç ay sonra hafıza testi yapıldığında, yaÅŸlıların hafızasında olumlu geliÅŸme olduÄŸu görüldü. Münster Ãœniversitesinden bilim insanları, hayvanlar üzerinde yapılan deneylerde alınan kalorinin azaltılmasının yaÅŸam süresini uzattığı ve yaÅŸ baÄŸlantılı hastalıkları azalttığı yönündeki bulguların ardından, insanlar üzerinde bu araÅŸtırmayı yapmaya karar verdi. YaÅŸları ortalama 60 olan gönüllüleri üç gruba ayıran araÅŸtırmacılar, ilk gruba normal kalori miktarına sahip dengeli bir beslenme tarzı uygularken, ikinci gruba doymamış yaÄŸ asit oranı daha yüksek benzer bir diyet verdiler. Üçüncü gruba ise kalorisi azaltılmış diyet uygulayan araÅŸtırmacılar, üç ay sonra yaptıkları hafıza testinde ilk iki grubun hafıza testi sonuçlarında deÄŸiÅŸiklik tespit etmezken, üçüncü grubun daha iyi performans sergilediÄŸini belirledi. Aşırı kilolu olmayan birinin aldığı kalori miktarını üçte bir azaltmasının hafızada olumlu etki yarattığını, ancak çok zayıf kiÅŸilerde bu diyetin tehlikeli olabileceÄŸini kaydeden araÅŸtırmacılar, ayrıca üçüncü grubun üyelerinin ensülin seviyelerinde düşüş tespit ederken, daha az enflamasyona rastladı.                  Â

 

                   Â

               Â