Dikkatli seçimler saÄŸlığı önemser

SaÄŸlığınızla ilgili hiçbir ÅŸikayetiniz olmasa bile, zaman zaman bazı dikkatsiz davranışlar yüzünden huzurunuz kaçar. Oysa yediklerinizi seçerken biraz özenli olmak, sizi olası sorunlardan uzaklaÅŸtırır.ÇocuÄŸa yemek beÄŸendirirken taktik deÄŸiÅŸtirin Çocuklar için sofrada yemek seçmek, hatta yemek yememek büyüklere karşı giriÅŸtikleri eÄŸlenceli bir mücadeledir. Anne, çocuÄŸuna bir kaşık yemek yedirmek için bin dereden su getirirken, çocuk gizli bir zafer sevinciyle direnir. ÇocuÄŸun saÄŸlıklı olması, bünyesinin güçlenmesi için doÄŸru ve yeterli beslenmesi gerekir. ÇocuÄŸa sevmediÄŸi ama geliÅŸmesi için gerekli olan bir yiyeceÄŸi yedirebilmek için bu yiyeceÄŸi onun sevdiÄŸi baÅŸka bir yiyecekle birlikte yedirmek, akıllıca bir davranış olur. Kararlı olun ve sakın çocuÄŸun sevmediÄŸi bir yiyeceÄŸin yerine, ona baÅŸka bir yiyecek vermeye kalkışmayın. Sizin kararlı tutumunuz eninde sonunda çocuÄŸu etkileyecektir. ÇocuÄŸunuzun sofrada nazlanmasını doÄŸal karşılayın. Önlerine konulan her yemeÄŸi severek yiyen bir arkadaşını yemeÄŸe davet edin. ÇocuÄŸunuz, arkadaşından mutlaka etkilenecektir. Meme kanserinden erikle korunun Kanser türleriyle aldığımız besinler arasında bir bağın bulunduÄŸu artık biliniyor. Son zamanlarda giderek yaygınlaÅŸan meme kanserinden doÄŸal silahlarla korunabilirsiniz. Yapılan araÅŸtırmalar, bazı yiyeceklerin özellikle meme kanserinden korunmaya yardım ettiÄŸi sonucunu çıkardı. YeÅŸil sebzeler, tahıl ürünleri, domates, soya, lahana ve erik gibi besin maddelerini sofranızdan hiç eksik etmeyin. Bu besinlerde bulunan koruyucu bazı kimyasal maddeler meme kanserine karşı savaşıyorlar. Bu besinleri bolca tüketerek, kendinizi korumuÅŸ olacaksınız.Artrit aÄŸrıları için masaj yaptırın Artritten yani kas iltihabından yakınan kiÅŸiler için acılı günler baÅŸlamak üzere. Gökyüzü bulutlarla kaplanıp, hava serinleyince, bacak kaslarında aÄŸrılar baÅŸlıyor. Artrit aÄŸrılarına karşı kullanılan ilaçların bir çoÄŸu, baÅŸka saÄŸlık sorunlarına neden oluyor. Bu yüzden artrit aÄŸrıları için masaj uygulanması geçici bir süre için aÄŸrıları dindirebiliyor. BacaÄŸa masaj yapılırken kan dolaşımı hızlandırılıyor. AÄŸrı olmayınca, kiÅŸi daha fazla hareket etme imkanını buluyor. Ve tabii, bacakların hareket etmesi sorunun giderilmesinde önemli rol oynuyor. Bu arada akupunktur iÄŸnelerinin de yararlı olduÄŸunu belirtelim. Gözünüze uyku girmiyorsa süt içinGünümüzde uykusuzluktan yakınanların sayısı ürkütücü boyutlarda. Pek çok kiÅŸi, hiçbir sorunu olmadığı halde ve uykusunun gelmesine raÄŸmen, bir türlü uykuya dalamamaktan yakınıyor. Bazı kiÅŸiler de, uykuya dalabilmek için uzun süre uÄŸraÅŸmalarına raÄŸmen, gece boyunca birkaç kez uyanmaktan yakınıyorlar. Uyku haplarının ve de uygu getireceÄŸine inanılan bitki çaylarının da durumu deÄŸiÅŸtirmemesi, kiÅŸileri haklı olarak endiÅŸelendiriyor.Gece yataÄŸa girip de neden uyuyamadığınızı anlamaya çalışmak yerine, gün içindeki yaÅŸantınıza bir göz atın. Öncelikle, her sabah aynı saatte yataktan kalkmayı ilke edinin. Sabahları çok hareketli olmaya özen gösterin. Öğle saatlerinde ÅŸekerleme yapmaktan kesinlikle kaçının. Gece geç saatlerde yemek yemeyin. Baharatlı yiyeceklere, peynir, alkol-kahve ya da çaya sakın raÄŸbet etmmeyin. Yatmadan ılık bir duÅŸ alın ve sıcak süt içerek yataÄŸa girin. Bir süre sonra uyku sorununuz kalmayacak, boÅŸuna endiÅŸelenmeyin.Susam artık her yerde Dünyanın birçok ülkesinde susam önemli bir alerji tetikçisi olarak tanımlanıyor. Siz bu açıklamadan etkilenmeyip ‘Ben kırk yılda bir susamlı simit yerim. Susamla hiçbir ilgim yok’ diyebilirsiniz. Fakat bilmediÄŸiniz bir gerçek var: Susam, simit ve çöreklerin dışında baÅŸka pek çok alanda kullanılıyor. ÖrneÄŸin kozmetik ürünlerinde, sabunda, parfümlerde, çeÅŸitli ilaçlarda sargılarda susamdan yararlanılıyor. Susam yağının ve susam tohumlarının bu kadar yaygın kullanılması, susam alerjisinin inanılmaz derecede artmasına neden oldu. Â