Çocukların sırt aÄŸrılarını önemseyin

Özellikle 20 yaşın üzerinde sık görülen bel aÄŸrısının çocuklarda rastlanma sıklığı neredeyse sıfır. Uzun yıllar, çocuklardaki bel aÄŸrılarından ağır sırt çantaları sorumlu tutuldu.Ancak çocuklarda görülen sırt aÄŸrıları bazen çok önemli baÅŸka hastalıkların belirtisi olabiliyor. Ä°yi ya da kötü huylu tümör, iltihap gibi patolojik nedenli olabilir. Bu nedenle bel aÄŸrısından ÅŸikayet eden çocukların nedeni bulunana kadar tetkiklerden geçirilmesi öneriliyor.Büyüme aÄŸrısı diye bir ÅŸey var mıdır?‘Büyüme aÄŸrısı’ diye bir ÅŸey yok. Ebeveynler, çocuklarının bu tür aÄŸrılarını sırt çantalarına ya da büyüme aÄŸrılarına baÄŸlamadan aÄŸrının nedeni üzerinde önemle durmalılar. Çocukların bel aÄŸrıları ne zaman ciddiye alınmalı?Kısa süreli aÄŸrılar önemli deÄŸil. Ancak ısrarcı ve uzun süreli bel aÄŸrılarının üzerinde önemle durulması gerekiyor. ‘Ağır çanta taşımak, bel aÄŸrısı yapar’ görüşü deÄŸiÅŸti mi?Yapılan bazı çalışmalar çocuklarda ağır sırt çantası taşımanın, bel aÄŸrısı ya da omurgada ÅŸekil bozukluÄŸunun nedeni olmadığını ortaya koydu. Bu konuda Amerika’da iki önemli araÅŸtırma yapıldı. AraÅŸtırma ağır sırt çantası ile çocuklarda görülen bel aÄŸrısı arasında bir iliÅŸki olmadığını ortaya koydu. Dolayısıyla bir çocuÄŸun belinin aÄŸrıması baÅŸka araÅŸtırmaları gerektiren önemli bir konu. Aynı araÅŸtırmada çocukların yüzde 50’sinin çantalarında gereksiz yük taşıdıklarının da ortaya çıktı. Bu tür çantaların zaman zaman kas spazmı yaratarak aÄŸrı oluÅŸturabileceÄŸini belirtiyor. Uygunsuz okul sıraları da oturma bozukluklarına neden olabilir. Çocuk yaÅŸta ileride geliÅŸebilecek bel aÄŸrılarını önlemek mümkün mü?Çocukların ileriye dönük bel aÄŸrısı sorunu yaÅŸamamaları için ebeveynlerin yanı sıra eÄŸitimcilerin de alması gereken önlemler var. Çocukların sırt ve bel kaslarını güçlendirici egzersizlerin düzenli olarak yaptırılması ileri hayatları açısından alışkanlık elde etmelerini saÄŸlar. Yüzme, yetiÅŸkinlerin yanı sıra çocukların ileriye dönük bel aÄŸrısı yaÅŸamamalarında en uygun spor dalı. Her türlü spor öncesi mutlaka kasları ısındıracak ve güçlendirici egzersizlerin yapılması gerekiyor. Jimnastik, futbol, bale, halter, golf, su kayağı, güreÅŸ ve basketbol gibi spor dallarında ileriye dönük bel aÄŸrısı sorunun yaÅŸanması daha sık görülüyor. Ancak vücut ağırlığını ortadan kaldıran ve karın, sırt ile omuz adalelerini güçlendiren yüzme sporu ise bel aÄŸrısı konusunda yapılabilecek en iyi egzersiz.Hazırlayan: Mesude ERÅžANÂ