Cinsel hayatın sabotajcıları

Mutlu bir birlikteliÄŸin temel taşı, saÄŸlığımızın yan etki yaratmayan ilacı cinsel yaÅŸamımız. Her ÅŸey güzel baÅŸladığı halde, günün birinde yatak odanızın etrafında gezen kara bulutların nedenini bir türlü anlamayabilirsiniz.Ä°ÅŸ stresi, kullandığınız bir ilaç ya da aşırı spor, cinsel hayatınızı sekteye uÄŸratabilir. Ä°ÅŸte bu sorunlar, nedenleri ve çözüm yolları, Formsante Dergisi’nin ocak sayısında ayrıntılarıyla ele alındı.AraÅŸtırmalara göre; aktif bir cinsel yaÅŸam kalp ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor, aÄŸrıları azaltıyor, kimi kanser türlerinin oluÅŸmasını önlüyor ve depresyon gibi psikolojik sorunlarda olumlu etki saÄŸlıyor. Yine araÅŸtırmalara bakacak olursak düzenli bir cinsel yaÅŸam, genç ve canlı görünmemizin de en büyük yardımcısı. Uzun lafın kısası ‘seks’ ömrümüze ömür katıyor! Bu yüzden cinsel yaÅŸamımızda ‘minik’ diye geçiÅŸtirdiÄŸimiz sorunları aslında önemsemek gerekiyor. Ãœzerinde hiç durmadığımız sorunlar zamanla çığ gibi büyüyerek, genel olarak tüm yaÅŸantımıza gölge düşürebiliyor! Kadın Hastalıkları ve DoÄŸum Uzmanı Op. Dr. KaÄŸan Kocatepe ile Tıbbi Seksoloji Uzmanı Dr. Akif Poroy, cinsel yaÅŸantımıza gölge düşürebilecek faktörleri çözümleriyle birlikte anlatıyor. Ä°Åž STRESÄ° Ä°ster büyük bir holding patronu olun, ister bir maÄŸazada satış görevlisi olsun, stres herkesi bir ÅŸekilde pençesi altına alıyor. Sabah erken kalkma zorunluluÄŸu, zamanın önemli bir bölümünü yoÄŸun trafikte harcama, bitmek bilmeyen iÅŸ randevuları ve rekabet ortamı yüzünden stresi iliklerimize kadar hissediyoruz. KoÅŸuÅŸturma akÅŸam evde de devam ediyor. Stres ve yorgunluÄŸun faturası cinsel isteksizlik, orgazm güçlüğü veya ereksiyon güçlüğü gibi ciddi sorunlar olarak karşımıza çıkıyor. Ne yapmalı? Ä°ÅŸ yaÅŸantınıza ayırdığınız süre ne kadar fazla olursa olsun, cinselliÄŸi göz ardı etmemeniz gerekiyor. AkÅŸamları eve iÅŸ taşımamakla baÅŸlayabilirsiniz mesela. Ä°LAÇLARHep söylüyoruz, medikal tedavi son yıllarda kaydettiÄŸi büyük geliÅŸmelerle hastaların daha kaliteli bir yaÅŸam sürmesini, hatta insan ömrünün uzamasını saÄŸlıyor. Ancak özellikle mide, tansiyon, diyabet ve depresyon ilaçları santral sinir sistemine etki ederek cinsel yaÅŸamı sabote edebiliyor. Ne yapmalı? Ä°laç kullanımı tedavinin önemli bir parça ama cinsel yaÅŸamın olumsuz etkilenmesini de görmezden gelmemek gerekiyor. EÄŸer ilaç tedavisinin ardından cinsel hayatınızda sorunlar baÅŸladıysa, bunu doktorunuzla mutlaka paylaşın. FÄ°ZÄ°KSEL HASTALIKLARDiyabet ve hipertansiyon gibi saÄŸlığı bozan her türlü rahatsızlık dolaylı ya da doÄŸrudan cinsel yaÅŸamı olumsuz yönde etkiliyor. ÖrneÄŸin kandaki yaÄŸ ve kolestrol deÄŸerleri yükselince damar sertliÄŸi geliÅŸebiliyor. Bu hastalığın etkisi altında kalan erkeklerde de sertleÅŸme sorunu, yani ereksiyon bozukluÄŸu ortaya çıkıyor. Ereksiyonun kadınlardaki karşılığı dış genital bölgedeki salgı bezlerinin faaliyetiyle geliÅŸen kayganlaÅŸma. Kronik hastalıklar kadındaki bu mekanizmayı bozarak cinsel iliÅŸkide sorun yaÅŸamasına neden olabiliyor. Ne yapmalı? Kronik bir hastalığınız varsa, daha kaliteli bir cinsel yaÅŸam için nelere dikkat etmeniz gerektiÄŸi konusunda doktorunuzdan bilgi edinmelisiniz. AÅžIRI EGZERSÄ°ZUzmanlar, formunu korumayı baÅŸaran kiÅŸilerin vücutlarıyla barışık olduÄŸunu, utangaçlıklarını veya korkularını bir kenara bırakarak cinsel yaÅŸamda daha aktif bir rol üstlendiklerini belirtiyor. Vücudu forma kavuÅŸturmanın yolu elbette düzenli spor yapmaktan geçiyor. Tabii egzersizi abartmadığınız ve bedeninize gereÄŸinden fazla yüklenmediÄŸiniz sürece! Çünkü, aşırı uygulanan egzersiz kandaki hormon seviyelerini olumsuz yönde etkileyerek cinselliÄŸe darbe indirebiliyor. Ne yapmalı? Uzmanlar egzersizin mutlaka bir doktor kontrolünde yapılması gerektiÄŸine dikkat çekiyor. ALKOL TÃœKETÄ°MÄ°Romantik bir gece geçirmek için fazla ÅŸeye gerek yok aslında. Mum ışığında bir yemek, biraz fantezi yeterli aslında. Yanına bir iki kadeh kaliteli, güzel bir ÅŸarabın da iyi gideceÄŸini itiraf ediyoruz. Unutmamalı ki alkol kararınca alındığında afrodizyak özellik taşıyor. Zaten uzmanlar da cinsel güdüleri artırmak için özellikle ÅŸarabı öneriyorlar. Ancak her ÅŸeyde olduÄŸu gibi alkolün de fazlası geri tepiyor! Yüksek dozlarda alındığında ise cinsel güdüleri azaltıyor ve erkeklerde ereksiyon sorununa neden oluyor. Ne yapmalı? Ne diyordu atalarımız? ‘Azı karar, çoÄŸu zarar!’ Uzmanlar, aşırı tüketilen alkolün cinsel organın sertleÅŸmesini engellediÄŸine ve kadınlarda regl düzensizliklerine yol açtığına dikkat çekiyorlar. BULAÅžAN HASTALIKLARGenital herpes, bel soÄŸukluÄŸu, klamidya veya AIDS... Bu hastalıkların tedavi edilmediÄŸi takdirde kısırlıktan iç organ iltihabına, erken doÄŸumdan anne karnındaki bebeÄŸin ölümüne kadar pek çok ciddi sonucu var. Ãœstelik bazıları sadece cinsel iliÅŸkiyle deÄŸil, yakın beden teması, öpüşme ve oral iliÅŸkiyle bile geçebiliyor. Kimi hastalıklar aÄŸrı, akıntı, idrar yaparken yanma gibi belirtiler verirken, kimileri ise sinsi sinsi ilerliyor. Bu hastalıkların erken teÅŸhis ve tedavisi için düzenli kontrollerinizi ihmal etmemeniz gerekiyor. Ne yapmalı? Bana bulaÅŸmaz demeyin, cinsel iliÅŸkiye girerken prezervatif kullanmayı mutlaka alışkanlık edinin. Unutmayın ki prezervatif genital herpes ve AIDS gibi cinsel yolla bulaÅŸan hastalıklardan koruyan tek doÄŸum kontrol yöntemi. Ayrıca sık partner deÄŸiÅŸtirmekten kaçının ve tanımadığınız kiÅŸilerle de iliÅŸkiye girmeyin.Çözümleri nelern Günümüzde cinsel organlardaki estetik sorunlara cerrahi yöntemle çözüm bulunuyor. n Yeni geliÅŸtirilen ilaçlarda cinsel yaÅŸamı olumsuz yönde etkileyen yan etkilerin azaltılmasına özellikle çaba gösteriliyor. n Uzman denetiminde uygulanan egzersizler, bedeninize gereÄŸinden fazla yüklenmenizi önleyerek cinselliÄŸinizi saÄŸlıklı bir ÅŸekilde yaÅŸamanızı saÄŸlıyor.n GeliÅŸen medikal tedavi ve psikoterapi teknikleri sayesinde psikiyatrik hstalıklar günümüzde baÅŸarıyla tedavi edilebiliyor. n Prezervatifler, cinsel iliÅŸki sırasında geçebilecek hastalıklardan yüzde 99 gibi yüksek oranda koruyabiliyor. Ãœstelik günümüzde kadınlar için de prezervatif mevcut. n Meditasyon, yoga, refleksoloji, reiki, shiatsu gibi pek çok yöntem stresten arınmanıza yardımcı oluyor.Â