Bunlara dikkat!

Böbrek taşları

Böbrek taşları fazla kalsiyumun ya da oksalat adı verilen kum taneciklerinin biraraya gelip kitleler oluşturmasıyla meydana gelir. Böbreklerinde taş olan kişiler, tuz kullanmamalı. Kafeinli içecekler de zarar verebilir. Fazla çay, kahve ve kolalı içki içmek zararlıdır. Maydanoz, turp, havuç, çikolata, salatalık, greypfrut ve biber zararlı yiyecekler arasında yer alır. Kırmızı et ve şeker tüketimini de azaltmak gerek. Günde en az 8 bardak su için ve lifli besinlere sofranızda ağırlık verin. Bu saydığımız öneriler, böbreklerinizde taş oluşmasını engellemeyi amaçlıyor. Bu önerilere kulak verin.

Ağız ülserleri

Ağız içinde görülen yaralar çok acı verir. Ağız ülserlerine büyük ölçüde diş fırçaları neden oluyor. Dişlerinizi fırçalarken çok sert hareketler yaparsanız, ağzın içindeki ince deri zedelenir ve derinin altındaki sinir uçları zarar görür. Ağız ülserlerinin çok acı vermesinin nedeni de budur. Ağız ülserinden yakınan kişilerde B12 vitamini ve demir eksikliği görülmesi bir rastlantı değildir. Ağız ülserinden kurtulmak için sardalya gibi bol yağlı balık ve demir içeren besinler yenmeli.

Krampa karşı

Kas krampları çok acı verir. Krampın acısını dindirmek için size basit bir öneride bulunacağız. Üst dudağınızı baş parmağınızla işaret parmağınız arasına iyice sıkıştırın. Yaklaşık 30-60 saniye içinde krampın acısı diner. Uzmanlar özellikle sporcuların bu yöntemden çok yararlandıklarını belirtiyorlar.

Nezle virüsü

Nezle ve soğukalgınlığından yakınanlar, çevrelerindeki kişilere de hastalık bulaştırmaktan korkarlar. Özellikle de öpüşmenin hastalığı başkalarına geçireceği sanılır. Oysa araştırmacılar, pek az sayıda soğukalgınlığı, nezle virüsünün insan tükürüğünde varlığını sürdürebildiğini belirtiyorlar. Bu nedenle öpüşme, bu tür sorunları başkalarına bulaştırmıyor. Doktorlara göre hastanın ellerini tutmak, yüzünü okşamak çok daha tehlikeli. Bir de hasta hapşırdığı zaman yanında olanlara mikrop bulaşabilir.