Bugün herkes hareket edecek
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Nisan 07, 2002 01:24
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), bu yıl 7 Nisan 2002'yi ‘‘Sağlık Günü’’ olarak ilan etti. WHO, bugün herkesi ‘‘Sağlık İçin Hareket Et’’ sloganıyla hareket etmeye, yürüyüşe ve spora çağırıyor.
Sağlık Bakanlığı'ndan alınan bilgiye göre Dünya Sağlık Örgütü, bugün tüm insanlara halk sağlığıyla ilgili hastalıkların önlenmesini sağlamak için ‘‘hareket etme’’ çağrısında bulunuyor. Sağlık Bakanlığı'nca Türkiye genelinde sağlık için yürüyüşler, spor müsabakaları, konserler, folklor gösterileri, konuyla ilgili seminerler ve eğitici programlar düzenlenecek. Etkinlikler çerçevesinde Sağlık Bakanı Osman Durmuş, bugün Ankara’da, vatandaşlar ve sağlık çalışanları ile birlikte 2.5 kilometrelik ‘‘Sağlıklı Yürüyüş’’ yapacak. Rakamlara göre birçok hastalık ‘‘hareketsizlikten’’ kaynaklanıyor:
Kalple ilgili hastalıkların, diyabetin ve obezitenin (aşırı şişmanlık) temel nedeni, fiziksel aktivite eksikliği.
Dünya Sağlık örgütü WHO'ya göre, fiziksel aktivite eksikliği her yıl 2 milyondan fazla ölüme yol açıyor.
Kanserlerin üçte biri, yaşam boyunca sağlıklı diyet, fiziksel aktivitenin sürdürülmesi ve normal kilonun korunması suretiyle önlenebiliyor.
Uygunsuz diyet, fiziksel aktivite eksikliği ve tütün kullanımı gibi etkenlerin birleşmesi, kroner kalp hastalığının yaklaşık yüzde 80‘ine neden oluyor.
WHO’ya göre, yürüdüğünüzde, oynadığınızda, ev temizlediğinizde, dans ettiğinizde veya merdiven çıktığınızda bir yandanda sağlığınız için hareket ediyorsunuz.
RUHA DA ŞİFA VERİYOR
Fiziksel aktiviteler, yapılan spor türüne bağlı olarak ruhsal açıdan şu yararları sağlıyor:
Özgüveni artırıyor.
Heyecan ve stresi azaltıyor.
Fiziksel ve ruhsal bütünlüğe ulaşmada yardımcı oluyor.
Cinsel yaşamı düzenliyor.
Beynin daha iyi oksijenlenmesini sağlayarak zihinsel etkinlikleri yükseltiyor.
Zevk alma duygusunu geliştiriyor, o nedenle beyinden salgılanan hormonlar kaygı düzeyini düşürüyor.
Strese karşı direnci artırıyor.
Depresyonu tedavi ediyor.
Kalple ilgili hastalıkların, diyabetin ve obezitenin (aşırı şişmanlık) temel nedeni, fiziksel aktivite eksikliği.
Dünya Sağlık örgütü WHO'ya göre, fiziksel aktivite eksikliği her yıl 2 milyondan fazla ölüme yol açıyor.
Kanserlerin üçte biri, yaşam boyunca sağlıklı diyet, fiziksel aktivitenin sürdürülmesi ve normal kilonun korunması suretiyle önlenebiliyor.
Uygunsuz diyet, fiziksel aktivite eksikliği ve tütün kullanımı gibi etkenlerin birleşmesi, kroner kalp hastalığının yaklaşık yüzde 80‘ine neden oluyor.
WHO’ya göre, yürüdüğünüzde, oynadığınızda, ev temizlediğinizde, dans ettiğinizde veya merdiven çıktığınızda bir yandanda sağlığınız için hareket ediyorsunuz.
RUHA DA ŞİFA VERİYOR
Fiziksel aktiviteler, yapılan spor türüne bağlı olarak ruhsal açıdan şu yararları sağlıyor:
Özgüveni artırıyor.
Heyecan ve stresi azaltıyor.
Fiziksel ve ruhsal bütünlüğe ulaşmada yardımcı oluyor.
Cinsel yaşamı düzenliyor.
Beynin daha iyi oksijenlenmesini sağlayarak zihinsel etkinlikleri yükseltiyor.
Zevk alma duygusunu geliştiriyor, o nedenle beyinden salgılanan hormonlar kaygı düzeyini düşürüyor.
Strese karşı direnci artırıyor.
Depresyonu tedavi ediyor.