Bu haftasonu da sağlık gezisi yapın

Ä°stanbullulara ve Ä°stanbul civarında yaÅŸayanlara bu hafta bir saÄŸlık gezisi öneriyoruz. Hazır kış soÄŸukları gelmiÅŸken, kendinizi kaplıcaların sıcak ve ÅŸifalı sularına bırakmanın tam zamanı. Kent merkezine bir saat mesafede iki adres var. Tuzla ve Yalova Termal kaplıcaları. Ä°ster tüm haftasonu için, isterse günübirlik gidin. Keyifli bir gün geçirmenin yanı sıra, saÄŸlığınız için de bir ÅŸeyler yapmış olursunuz.Ä°stanbul il sınırları içindeki tek kaplıca olan Tuzla içmeleri, 70 dönüm aÄŸaçlık bir arazi içinde bulunuyor. İçmelerin, iki soÄŸuk mineralli kaynağı var. Büyük içmeler olarak bilinenin suyu yüksek konsantrasyonlu tuzlu, küçük içmelerin ise daha az tuzlu. Bu nedenle içimi öbürüne göre kolay. Tesislerde, büyük içmelerin suyu kullanılıyor ve 2 doktor, 5 masör ve masöz, fizyoterapist ve 2'si yardımcı saÄŸlık elemanı toplam 42 personel çalışıyor. ÜÇ AYRI KÃœR PROGRAMI VARKüçük içmelerin sıcaklık ortalaması 17 derece. Sudan yararlanmak isteyenlere birinci gün 2, ikinci gün 3, üçüncü gün ve sonrasında 2.5 litre içilmesi öneriliyor. Sindirme ve boÅŸaltmada sorunu bulunmayanlar ÅŸifalı sudan istedikleri kadar içebilir. 3 günlük kür, mide bağırsak kurtları, böbrek taşı ve kumu, idrar yolları iltihabına iyi geliyor. 7 günlük kür, safra kesesi, sürekli bağırsak tembelliÄŸi, düşük ve yüksek ÅŸeker, gud, fizyolojik kısırlık, bağırsak parazitlerine karşı tavsiye ediliyor. 21 günlük kür ise kan metabolizması, karaciÄŸer bozukluÄŸu ve yaÄŸlanması, cilt döküntüsü, yaralar ve ciltte bozukluk, astım, ve alerji ile sinir sistemi ve bunalımlar için kullanılabiliyor. 2 MÄ°LYONA 20 LÄ°TRE SU ALABÄ°LÄ°RSÄ°NÄ°ZBüyük içme suyunun sıcaklığı 19 derece. Yine içme ve banyo kürü olarak kullanılabiliyor. Kalp ve damar, mide, ÅŸiÅŸmanlık, cilt hastalıklarında her iki su da iyi geliyor. Hiçbir saÄŸlık sorununuz olmasa da, yılda en az bir veya iki kez içme kürü öneriliyor. İçmelerin 2 milyona girilebilen ve 20 litreye kadar su alınabilen kaynağının giÅŸesinde, buradan alınan suyun yardımıyla dökülen böbrek taÅŸları sergileniyor. Tesiste 3 kapalı kaplıca havuzu var. Romatizmal hastalıklar, adele zayıflığı, kas gevÅŸetme için su ısıtılıyor ve 37-39 derecelik suda banyo kürü uygulanıyor. Kireçlenme, mafsal açma, ortopedik ameliyat sonrası kas güçlendirme ve iÅŸe erken dönme durumlarında 30-35 derece sıcaklığındaki suda uygun egzersiz, su altı hareketleri doktor önerisiyle yapılıyor. Kaplıca kürü, kronik iltihabi eklem romatizmaları, artritler, ortopetik ameliyat sonrası rehabilitasyon, jinekolojik iltihabi hastalıklar, kas ve yumaÅŸak doku romatizmaları, ÅŸiÅŸmanlık gibi sorunlara iyi geliyor. Tesiste bulunan otelin bütün odalarında ÅŸifalı su var. Gelenler ayrıca bilgisayarlı elektropotansiyel ölçümü ile check-up, masaj, akupunktur, yazın açık havuz, yürüyüş parkuru, basketbol ve mini golf sahası, masa tenisi hizmetlerinden yararlanabiliyor.YALOVA ANTÄ°K YUNAN'DAN BU YANA HÄ°ZMET VERÄ°YOREski ismi Pyhia olan Yalova Termal Kaplıcaları'nın, termal sularının bir deprem sonucu MÖ 2000 yılında yeryüzüne çıkmasıyla oluÅŸtuÄŸu sanılıyor. Eski Yunan, Roma, Bizans, Selçuk ve Osmanlı dönemlerinde varlığını sürdüren Yalova Termal Kaplıcaları, Kral Konstantin, Sultan Orhan, Sultan Osman, Sultan Hamit ve Sultan Mecit tarafından çeÅŸitli tarihlerde restore edildi. Son olarak 1929 yılında Atatürk, Yalova Termal Kaplıcası'nın yeniden imarı emrini verdi. Termal kaplıcaları büyük bir kompleks. Birbirinden bağımsız binalarda hizmet veren KurÅŸunlu, Sultan ve Valide banyoları, ikisi de SaÄŸlık Bakanlığı'na baÄŸlı Çınar ve Çamlık otelleri var. Tüm bu yapılar muhteÅŸem bir bitkisi örtüsü ve ormanlık arazi içinde saklanıyor. Termal Kaplıca Tesisleri birinci derece doÄŸal, arkeolojik ve tarihi SÄ°T alanı olarak tescil edilmiÅŸ. Dere kenarında ve aÄŸaçlar arasında ilerleyen büyük ve küçük yürüyüş parkurları, piknik alanı, çocuk parkı, kır gazinosu, parkur boyunca rastlayacağınız ÅŸifalı kaynaklar var. Tesisler günübirlik gelen beÅŸ bin kiÅŸiye de hizmet verebilecek kapasitede. Hafta arası gidilecekse rezervasyon ÅŸart deÄŸil, ancak haftasonu yer bulmak neredeyse imkansızlaşıyor. Günübirlik ziyaretçiler nedeniyle banyolar da bayağı kalabalık. Yine tesise ait olan mini çarşıdaki marketten günlük gazete ve gıda maddesi dışında mayo, kese gibi ihtiyaçları da karşılayabilirsiniz. Çarşıda ayrıca kuaför, akupunktur salonu, antikacı dükkanı var. Termal tesislerinde Çamlık restoran, disko ve bar, pastane, Çınar çay bahçesi, Methal gazino, Ortanca pide salonu, KurÅŸunlu çay bahçesi, basketbol ve voleybol sahaları, tenis kortu, aletli jimnastik salonu, sera satış ve üretim yeri, 30, 50 ve 120 kiÅŸilik seminer ve toplantı salonlarıyla otopark alanı bulunuyor. DÃœNYA BÄ°RÄ°NCÄ°SÄ° OLDUYalova Kaplıca sularının ısısı kaynağında 60-62 derece. Hamamlara gelen kaplıca sularının ısısı daima 60 dereceden fazla. 1911 yılında Ä°talya'nın Roma kentinde yapılan dünya kaplıca suyu yarışmasında birincilik ödülü Yalova Termal kaplıcalarına verilmiÅŸ. Kaplıca suyu ÅŸu hastalıklara iyi geliyor: Romatizmal hastalıklar, sindirim sistemi, karaciÄŸer, safra kesesi hastalıkları, metabolizmal hastalıklar, ÅŸiÅŸmanlık, gut, böbrek ve idrar yolları hastalıkları, deri hastalıkları, ortopedik operasyonlar sonrası, tüm nekahat dönemleri, kadın hastalıkları, kısırlık. Akut iltihabi hastalıklar, akciÄŸer tüberkülozu, dekompanse kalp ve diÄŸer organ hastalıkları ile kanser olgularında kaplıca tedavisi tavsiye edilmiyor. NASIL GÄ°DÄ°LÄ°RYalova il merkezinden 12 km uzaklıktaki Termal tesislerine Ä°stanbul'dan gitmenin en pratik yolu hızlı feribot veya denizotobüsü kullanmak. Kartal ve Bostancı'dan denizotobüsü, Yenikapı'dan hızlı feribot kalkıyor. Yolculuk yaklaşık 1 saat sürüyor. Yalova iskelesinden de Termal'e kalkan minibüsler var. 25 dakika sonra tesislere varıyorsunuz. n Tuzla içmeler tesisine ulaÅŸmak için birçok alternatif bulunuyor. HaydarpaÅŸa'dan kalkan banliyo trenler var. Kadıköy, ÅžiÅŸli, Topkapı, Altbostancı'dan kalkan halk ve belediye otobüsleriyle gitmek mümkün. Pendik-Tuzla minibüsleri de tesisin önüne kadar götürüyor. GitmiÅŸken Tuzla köftesi yiyinBuraya kadar gelmiÅŸken ilçenin ünlü köftesini tatmanızı, uzun ve Mavi Bayrak alan denizini seyretmek için sahilde yürümenizi tavsiye ediyoruz. Åžampiyon (0216) 446 22 79, ÖzdoÄŸan Köfte (0216) 446 79 58, Meraklı Köfteci (016) 395 12 74 adreslerden sadece birkaçı. FÄ°YATLAR NASILTuzla İçmeler: Tek kiÅŸilik oda fiyatı kahvaltı ve termal havuz dahil 35 milyon lira. Çift kiÅŸilik fiyat 70 milyona çıkıyor. Günübirlik giderseniz kaplıca havuzu kiÅŸi başı 10 milyon, küvet 1 saat 12 milyon, 6 kiÅŸi üzeri kiÅŸi başı 5 milyon, akupunktur 15 milyon, yarım masaj (25 dakika) 15 milyon, tam masaj (45 dakika) 25 milyon, check-up 35 milyon lira. Yalova Termal: Tesis içindeki Çınar ve Çamlık otellerde tek kiÅŸi konaklama kahvaltı ve banyolar dahil 40 milyon, 2 kiÅŸi 70 milyon lira. Günübirlik giderseniz KurÅŸunlu banyo giriÅŸi 1 kiÅŸi 7 milyon, Sultan banyo 9 milyon, Valide banyo 3 milyon lira. Otopark ücreti 2 milyon. NEREDE KALINIRTuzla İçmeler Oteli Tel: 0216-395 53 87Yalova Termal Tesisleri Tel: 0266-675 74 00Â