Yaz aylarıyla birlikte çevremde her kadının daha fazla kendine doğru yöneldiğini gözlemliyorum. Yapılan detokslar, diyetisyen görüşmeleri, iş çıkışı pilates derslerine yetişme telaşı derken günün temposuna bir de güzellik telaşı eklenir oldu.

Ama yazın temposunu düşürücü anlar da yok değil… Yılın en güzel anlarından biri olan “yaz tatillleri ve izinleri” belirlendikten sonra işler biraz daha fazla kızışıyor.

Bugün şehirde ya da sahilde güneşin altında kalan ciltler için sağlık önerileri paylaşacağım. Nedeni ise güzelleşmeye çalışırken bilinçsiz bronzlaşma yöntemleri cildin normalden önce yaşlanmasına ve cilt kanserine sebep olabiliyor.

Kadınlar için yaz aylarında pratik uygulayabileceğiniz cilt bakım önerileri:

90 Dakika Kuralı!

Her gün düzenli olarak 50 faktörlü ağırlıklı olarak mineral filtreli bir güneşten koruyucu kremi, hava bulutlu olsa dahi kullanın. Hatta eğer makyaj yapacaksanız güneş kreminizi makyaj bazı olarak bile kullanabilirsiniz. Ama yaz aylarında siz de benim gibi fondöten’e elveda diyenlerdenseniz gün içinde 90 dakikada bir güneş kreminizi yeniden uygulamanız gerektiğini de hatırlatmak isterim.

Ölü Derilerle Gezen Zombiler!

Sıcağı seven biri olarak hamamı çok sevsem de yaş ilerledikçe faydası anlaşılan bir durum haline geldi benim için. En basit haliyle vücudunuzu ne kadar çok yıkasanız da artık ölmüş olan derileriniz sizden ayrılmıyor ve siz sürekli onları nemlendirmekle ve canlandırmakla meşgul oluyorsunuz. Bunu önlemek ve daha canlı bir cilde kavuşmak için her hafta en az bir kez derinizi keseleyin. Böylece pul pul olmuş ölü derilerden arınarak mat görünümü cildinizden uzaklaştırmış olursunuz. Cildiniz sağlıklı ve ışıldayan bir yaz görünümüne bürünür.

Nem Biraz Daha Nem !

Yaz aylarında, genellikle cildimizi nemlendirme düzenimiz aksar; çünkü cildimizin kuruduğunu pek hissetmeyiz. Özellikle yaz aylarında cilde en iyi gelen nemlendiriciler aloe vera özlü olanlardır. Aloe vera, cildin nem dengesini sağlar ve güneş yanığı olan cildi rahatlatır. Denizden döndükten sonra alınacak ılık bir duş sonrası kullanılabilecek after sun ürünleri oldukça etkili bir bakım sağlayabilir. Bununla birlikte duş sonrası vücudunuz halen ıslakken bebe yağını da kullanmanız şiddetle tavsiye edilir.

Party Hard!

Diyelim ki yukarıda saydığım tüm şeylere dikkat ediyor ama yine de cildin istediğin tazelikte değil. O zaman birazcık yaşam tarzımızı gözden geçiriyoruz. Uzayan yaz eğlencelerine katılırken, alkol tüketiyor, uyku düzenini alt üst ediyorsanız istediğiniz nemlendirici kremi uygulayın tam olarak etki göstermeyecektir. Uyku eksikliği stres hormonlarının salgılanmasına sebep olur, cildimiz kolajen sağlamayı bıraktığı anda ise elastikiyetini kaybetmeye başlar. Bu nedenle yaz aylarında da ideal uyku saatlerinizden çok şaşmayın. Ayrıca en önemlisi ise güneş altında uyuyarak haşlanma hikayelerini de minimuma indirgeyin! J

Bol Bol Su İçin Azizim!

Sevgili hanımlar hani şu hiç sevmediğimiz, direkt cildimize olumsuz etki eden “toksin “ denen şeyler var ya su tüketimi toksinlerin atılmasını sağlıyor. Genç ve canlı bir cildin temel sırrı doğru su seviyesine sahip olmaktır. Günde sekiz bardak su içmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz.

Son olarak en büyük tavsiyem; yapay bronzlaşmadan uzak durun. Eğer gerçekten hızlıca bronz görünümlü bir tene sahip olmak istiyorsanız bronzlaştırıcı kremleri içerdikleri maddeleri kontrol ederek deneyebilirsiniz.

P.S. Bu yazı sonunda en az bir bardak su içilecek!