Ben güzelim ya sen?

Sanatçı Neco’nun eÅŸi ve iki yetiÅŸkin kızının annesi Oya Germen Özyılmazel, gençlik ve güzelliÄŸin, sadece estetik cerrahiyle yakalanamayacağını söylüyor. Bunu da kendi deneyim ve gözlemlerini kaleme aldığı kitabı ‘Ben güzelim ya sen’ ile ispatlıyor. 53 yaşındaki Özyılmazel’in KELEBEK kadınlarına da bir mesajı var: ‘Siz zaten güzelsiniz. Ancak ‘daha güzel’ de olabilirsiniz.’Estetik de var tabii‘Her ÅŸey, bir konser sonrası kuliste eÅŸim ve kızlarımla birlikte çekilen fotoÄŸraflarımla baÅŸladı’ diyor Neco’nun eÅŸi Oya Germen Özyılmazel, Epsilon Yayınları’ndan çıkan ‘Ben Güzelim Ya Siz’ adlı kitabının önsözünde. 504 sayfalık kitapta saÄŸlıklı beslenme, menopoz, kadın saÄŸlığı, güzellik-makyaj ve giyim sırları, dünya starlarının güzellik sırları hakkında bilgiler yer alıyor. Kitapta Özyılmazel kendi estetik deneyimlerini de anlatıyor.Ä°ÅŸin sırrı özgüven53 yaşındaki Özyılmazel ÅŸimdiye kadar yüz ve göğüs estetiÄŸi, botoks ve liposuction yaptırmış. 26 yaşında Zeynep ve 25 yaşında AyÅŸe adlı iki kızı olan Özyılmazel, yine de gençliÄŸin sırrının kendine güvende gizli olduÄŸuna inanıyor: ‘Estetik ameliyat aslında çok da önemli deÄŸil. Ä°nsanın düşüncelerinin genç olması ve kendini sevmesi gerekir. Kendi kıymetini bilmeden hiçbir ÅŸey olmaz.’ Her ÅŸey, bir konser sonrası kuliste eÅŸim ve kızlarımla birlikte çekilen fotoÄŸraflarımla baÅŸladı. Bir süre sonra bir gazetenin birinci sayfasında yayımlanan bu resmin altında ‘Hangisi Karısı?’ baÅŸlıklı bir yazı vardı. Gazeteden beni aradılar, kaç yaşında olduÄŸumu sorduklarında, 52 yaşında olduÄŸumu söyledim. Benim nasıl bu kadar genç kalabildiÄŸime ÅŸaşırmışlar. ‘Sırrınız nedir?’ diye sordular. Aslında güzellik, gençlik, estetik ve saÄŸlık, hayatım boyunca önem verdiÄŸim konuların başında yer aldı. Bu konularda okuduÄŸum kitapları ve edindiÄŸim bilgileri, okurlarla paylaÅŸmak istedim. EÄŸer kendinizi gerçekten iyi tanıyor, seviyor ve güveniyorsanız, güçlü olursunuz ve kendinizi iyi hissedersiniz. ‘SEVGİ’ LOSYONUÅžimdi size bir soru soracağım. ‘Sevginin sizi gençleÅŸtiren, güzelleÅŸtiren en büyük enerji olduÄŸunu biliyor musunuz? Sevgi, dilimizden düşmeyen ama gereÄŸi olan eylemleri yapmakta zorlandığımız ama yine de asla vazgeçemediÄŸimiz bir kavramdır. Birbirimizi, doÄŸayı, evimizi, aklımıza gelen her ÅŸeyi sevdiÄŸimizi söyleriz. Ancak sevginin duygu yönüdür en çok bildiÄŸimiz ve konuÅŸtuÄŸumuz. Oysa sevgi, eÅŸsiz bir duygu olmasının yanında fiziksel bir güç ve enerjidir. Emin olun ki, sevgi alışveriÅŸi içinde olduÄŸumuz her ortamda daha bir güzelleÅŸiriz ve mutlu oluruz. Sevgisizlik ruhi çöküntülere ve bir çok hastalığa neden olur. Buna da hiç ÅŸaÅŸmamalı.‘Sevmemek ve sevilmemek, ateÅŸten daha yakıcıdır’ derler. Genç, dinç ve zinde kalmak isteyenler, yaÅŸlanma saatini geri çevirmek elinizde. Hanımlar, yüzünüzü gençleÅŸtirmek için avuç dolusu para harcamanız gerekmiyor. Çünkü sevgi, en etkileyici losyondur. Sevgi, yıpranmaları önleyen, hücrelerin yenilenmesini hızlandıran en güçlü anti- aging kremidir. Sevgi sizdedir ve siz sevgisiniz.Porsiyon ölçüm bir küçük kaseHanımların en büyük dertlerinin başında kilo almak gelir. Ä°tiraf edeyim, ben de zaman zaman ipin ucunu kaçırıp gövdeme birkaç kilo ekliyorum. Sonra da artık kilo vermem gerektiÄŸine karar verip bir ön hazırlık yapıyorum. Psikolojimizi bozarak, ruhumuza baskı yaparak alacağımız kararlardan fayda yerine zarar geleceÄŸini biliyorum. Rejime gireceÄŸim günü önceden belirlerim, sonra da aldığım kararları, içim istek dolu bir halde ve keyifle aynen uygularım. Kaçamak yapmamaya dikkat etsem de mis gibi kokan taze bir kekin ya da mantının cazibesine kapılabilirim. Bu durumda, kararımı bir hafta ertelemektense, hemen ertesi gün uygulamaya baÅŸlarım. Asla piÅŸman olmam. DoÄŸru ve dengeli beslenmeyi bir yaÅŸam biçimi olarak deÄŸerlendirdiÄŸim için rejim döneminde de aynı esaslara baÄŸlı olarak kilo veririm. Yemeklerde porsiyon ölçüm, küçük bir kase büyüklüğüdür. AkÅŸamları 19.00’dan sonra bir ÅŸey yememeye gayret ederim. Uyuyana kadar geçen süre içersinde bitki çayları içerim. EÄŸer açlık hissedersem bir elma ya da bir bardak ılık, yaÄŸsız süt ile açlığımı bastırırım. Her sabah kahvaltımı özenle hazırlarım. Sabah kahvaltısı saÄŸlıklı beslenmenin temelini oluÅŸturur. Sadece bir dilim kızarmış ekmek, beyaz peynir ve zeytin yerim. Rejim yaptığım dönemde, tuzu daha az olduÄŸu için dil peynirini tercih ederim. Gün içersinde bol bol bitki çayları ve su içmek insanı tok tutuyor. Öğle yemeÄŸini daha geç saatlerde ve doyurucu bir ÅŸekilde yemeye, akÅŸamları da mümkün olduÄŸu kadar az yemeye gayret ederim.Normal zamanlarda da kilo verirken de haftada iki veya üç gün mutlaka ızgara balık yerim.YATAÄžA GÄ°RMEDENDik göğüslerin sırrı özel karışımdaYatmadan evvel ayaklarınızı ılık su dolu bir suya koyun. Suya ferahlatıcı banyo tuzları da atabilirsiniz. 10 dakika ayakları yıkayın ve sonra topukları fırçalayın. Sonra da kremle masaj yapın. Yatarken de geniÅŸ ve yüksek bir yastığı ayak altına yerleÅŸtirin. Bazen geceleri yatmadan evvel saçınıza besleyici krem sürebilirsiniz. Biraz zeytinyağı, biraz badem yağı, biraz hindistan cevizi yağını karıştırın. Küçük bir kaba koyup, onu da su dolu bir kaba oturtarak, benmari usulü ısıtın. Kafanıza bu karışımı parmak uçlarıyla yedirin. Dudaklarınıza bir miktar vazelin sürün. Dik ve diri göğüsler için bir tatlı kaşığı E vitaminini bir tatlı kaşığı yoÄŸurt ve bir yumurta ile karıştırın, göğüslere masajla yedirin. Eski bir sutyen giyin. 20 dakika sonra ılık suyla temizlenin.KaÅŸ çekmek sanattırKaÅŸ çekmek çoÄŸu zaman acı verici bir yöntemdir. Bu iÅŸlemi baÅŸarıyla yapabilmek için önce iyi bir aynaya ve doÄŸal bir ışığa ihtiyacınız vardır. Ä°ÅŸe baÅŸlamadan önce ıslak bir bezi kaÅŸ üstünde 5-10 dakika bekletin. Bu bezi sürtün ve henüz uzamamış tüylerin de ortaya çıkmasını bekleyin. KaÅŸ derisini iyice gerin. KaÅŸ çekmek çok acı veriyorsa bebekler için hazırlanmış diÅŸ çıkarma jellerinden sürün. kaÅŸ çekme iÅŸleminden sonra da gözeneklerin kapanması için sıklaÅŸtırıcı bir krem sürebilirsiniz.Â