Bel ağrısı tahsilli sever

En yaygın 10 rahatsızlıktan biri olan bel ağrısı masa başında çalışanlarda, özellikle yüksek tahsillilerde daha sık görülüyor

BEL ağrısı, ülkemizde, hastalığın yaygınlığı ve maliyeti açısından bir ‘halk sağlığı’ sorunu olarak ele alınıyor. Fizik Tedavi-Rehabilitasyon, Beyin Cerrahisi polikliniklerine bel ağrısı şikayeti ile başvurunların çokluğu, bu yaygınlığı belgeliyor. Bel problemleri, poliklinikler, acil servisler ve hekim ofislerinde gözlenen ilk 10 hastalık arasında. Genellikle akut olarak başlayan belağrısı, sıklıkla tekrarlanıyor ve sonuçta kronik hale geliyor.

Eğilmek, oturmak ve...

Günlük yaşamda sık sık eğilmek zorunda kalanlarla, uzun süre oturarak çalışmak, ya da oturmak durumunda olanlarda bel ağrısı artış gösteriyor. Bel ağrısı yüksek tahsillilerde, serbest meslek sahiplerine göre daha çok görülüyor.

İnönü Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Mücahit Eğri, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Özlem Baysal, Beyin Cerrahisi Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Arif Aladağ ve Araştırma Görevlisi Dr. Ayhan Tekiner yaptıkları ortak bir çalışmayla bel ağrısının oluşumunda rolu olan faktörleri ortaya çıkardı.

Bu araştırma sonuçlarına göre, 20 kilodan ağır cisim kaldırma, uzun süre ayakta durma, sık sık öne eğilmek zorunda kalma, uzun süre oturarak çalışma, sık sık yürümek zorunda kalma, ağır cisimleri sürükleme, çekme, iteleme, en az beş yıldır sigara içme, birinci derece yakınlarında bel ağrısının varlığı, vücut-kitle endeksinin 25'ten büyük olması gibi nedenler, bel ağrısının oluşumunda etkili oluyor. Fiziksel pozisyonlar sonucunda belin zorlanması da ağrı oluşturuyor.

Çözümü spor

Araştırmada ayrıca, eğitim ve meslek durumu ile bel ağrısı arasındaki ilişki de saptandı. Buna göre, yüksek eğitimli ve oturarak çalışan memurlar arasındaki bel ağrısı, yüzde 45 gibi yüksek bir oran gösteriydr. Serbest çalışanlarda bu oran, yüzde 14'e iniyor. Fiziksel aktiviteleri ihmal eden ve çalışmalarını oturarak sürdüren memurlar için, bel ağrısı kaçınılmaz oluyor. Sigara da, disk beslenmesini bozarak, öksürüğe ve disk basıncının artamasına yol açıp, belağrıları oluşturuyor.

Ulaştıkları sonuçları değerlendiren uzmanlar, belağrısından kurtulmak için beli zorlamayacak hareketler, yüzme gibi sporlar, fazla kilolardan kurtulma, mesleği gereği sık sık öne eğilmek ve uzun süre oturmak durumunda olanlar için mekanik destekler ve ergonomik düzenlemeler öneriyorlar.