Baş ağrısına karşı öneriler

Almanya’da yayınlanan ‘Gesundheit’ (Sağlık) dergisi, son sayısında başağırılarını önleyici tedbirleri sıraladı. Almanya’da 47 milyon insanın düzenli bir şekilde baş ağrısı çektiği ve 10 milyonun ise migren hastalığından mustarip olduğu kaydedildi. Aspirinin yararlarına değinilirken şu tavsiyelerde bulunuldu:

Hayatınınz düzenli olsun.

Bol bol bitkisel çay için.

Sessiz ve ışıksız bir ortam yaratın.

Kesinlikle televizyon seyretmeyin.

Hareket edip temiz havaya çıkın.

Alnınıza buz torbası koyun.

Kaslarınızı fazla sıkmayın, gevşetin.

Her iki şakağınıza da aynı anda masaj yapın.

Alnınıza ve sırtınıza nane yağı sürün.