B grupları aman yorgunluğa dikkat

Yaratıcı, güçlü ve çevik kiÅŸilerin kan grubudur ‘B’. Günümüzün ciddi, ölümcül hastalıklarına karşı kolayca savaÅŸabilirler. B grubu kana sahipseniz, tek korkmanız gereken MS ve kronik yorgunluk sendromu gibi hastalıklardır. Onlarla baÅŸ etmek için de B grubu kana sahip olanlar için verilen beslenme programına uymanız yeter.Kan grubu ile beslenme koÅŸulları arasında güçlü bir bağın bulunduÄŸunu iddia etmenin akla mantığa uymadığını söylemek yanlış olur. Kan grubu, bir bakıma kiÅŸilerin hayatının ana hatlarını belirliyor. 0 ve A grubuna dahil olan kiÅŸilere iliÅŸkin bilimsel açıklamalardan sonra hala kan grubu ile beslenme planı arasında bir iliÅŸkinin varolmadığından söz edilemez. Bilimadamları uzun zamandan beri, kiÅŸilerin beslenme alışkanlıkları ile yakalandıkları hastalıklar arasında bir çeliÅŸkiden söz ediyorlar. Ayrıca bazı kiÅŸilerin belli diyet formüllerini uygulayarak kilo vermelerine karşın, aynı formülü uygulayan baÅŸka kiÅŸilerin kilo verememelerinin de bir nedeni olsa gerekti. Dr.Peter J. D.Adamo, ‘Bir insanı besleyen yemek, bir baÅŸkasını öldüren zehir olabilir’ sözünden yola çıkarak kan gruplarının beslenme özellikleri arasındaki farklılıkları araÅŸtırmaya baÅŸlamıştı. Bu çalışmaların sonunda kan gruplarının bizler için yaÅŸamsal önem taşıdığını kanıtlamış oldu.B grubunu tanıyalımBu gruba dahil olanlara ‘göçebe’ sıfatını yakıştırmak yanlış olmaz. Bağışıklık sistemlerioradan oraya göç eden insanlarınki kadar güçlüdür. Sindirim sistemlerinden bir ÅŸikayetleri olmaz. DoÄŸru beslenme konusunda esnek davranabilirler. Süt ve süt ürünlerine düşkündürler. Bu da onlara iyi gelir üstelik! Strese karşı en iyi silahları ise yaratıcı taraflarıdır.STRES VE EGZERSÄ°Z B grubuna dahil olanların ataları göçebelerdi. Sık sık çevre deÄŸiÅŸtirmek, onların ruhsal saÄŸlığına büyük yarar saÄŸlıyordu. Bugün de B grubundakiler, çevre deÄŸiÅŸtirme yöntemiyle stresten kolayca kurtulabilirler. Yabancısı oldukları çevrelere kolayca uyum saÄŸlamaları, stresi yenmelerine yardım eder. Fiziksel bakımdan da çok dayanıklı oldukları için deÄŸiÅŸiklikler onları fazla etkilemez. tam aksine, bir çok sorundan kurtulymalarını saÄŸlar.B grubundakilere bireysel sporlar önerilmiyor. Takım çalışmaları, onlar için çok daha yararlı. bisiklet gezileri, bazı hafif uzakdoÄŸu sporları, tenis ve aerobik kursları onlar için uygundur. Futbol, voleybol, basketbol gibi kazanma hırsı gerektiren spor dallarına raÄŸbet etmemeliler.BESLENME PROGRAMI 0 ve A grupları bir çok bakımlardan birbirlerinin tam zıttıdırlar. Fakat B grubu, diÄŸer grupların hepsiunden farklıdır. Bu kan grubunun özellikleri apayrıdır. Bazı bakımlardan B grubu 0 grubuyla benzerlikler gösterebilir. Öyle ki, iki grubun birbirini tamamladığını düşünebilirsiniz. Fakat B grubu birdenbire eskisinden çok farklı özellikler sergileyebilir. Genelde B grubuna dahil güçlü ve çevik kiÅŸiler, günümüzün ciddi, ölümcül hastalıklarına karşı koyabilirler. ÖrneÄŸin kalp ve damar hastalıkları ve de kanser gibi hastalıklara yakalansalar bile iyileÅŸme olasılıkları çok fazladır. Ancak B grubunun da bir püf noktası var. Bu gruptakiler, egzotik bağışıklık sistemi hastalıklarına çok kolay yakalanabilirler MS, ve kronik yorgunluk sendromu gibi hastalıklara karşı savunmasız kalabiliyorlar. B grubuna dahil iseniz ve de size önerilen beslenme programını harfi harfine uygulayabiliyorsanız, ciddi hastalıkları kolayca geçiÅŸtirebilirsiniz ve hayat çizginiz ok uzun olur. B grubuna önerilen beslenme programı, aslında kelimenin tam anlamıyla bir denge programıdır. A ve 0 gruplarının dengeleyici gücüne sahiptir.B grubuna dahil olanların kilo almalarına mısır, buÄŸday, mercimek, fıstık ve susam tohumu gibi besinler neden olur. Bu yiyeceklerin hepsi metabolizmayı yavaÅŸlatır ve kiÅŸilerin yorgunluktan yakınmalarına neden olur. Vücudun su tutması, kan ÅŸekerinde ani düşüşler gibi sorunlarla karşılaşılır. Hipoglisemi’den yani kan ÅŸekerinin ani düşüşlerinden yakınan hastalar, sık sık ve azar azar beslenmenin bu soruna çözüm olup olamayacağını sorar dururlar. Aslında problem beslenme saatlerinden deÄŸil, aldıkları besinlerin türünden kaynaklanır. Özellikle B grubuna dahil olanlarda bazı besinlerin kan ÅŸekerini düşürdüğü saptandı. Gelelim, sık sık azar azar beslenmeye. EÄŸer bünye böyle bir yönteme alıştırılırsa, vücudun normal açlık iÅŸaretleri etkilenir ve kiÅŸiler, sürekli açlık hissetmeye baÅŸlarlar. Kilo vermeye çalışanların bu uyarıya kulak vermelerini öneririz.B grubundakiler onlara yasaklanan yiyeceklerden uzak durdukları takdirde, kilolarını kontrol altında tutabilirler. 0 grububundakilere dert kaynağı olan tiroid sorunları B grubundakileri etkilemez. KuÅŸkusuz yüksek kalorili yiyeceklere ağırlık verilirse, kilo almak da kaçınılmaz olur. Aşırıya kaçmadan süt ürünleriyle beslenebilirler. KiÅŸilik özellikleriB grubundakilerin ‘göçebeler’ olarak tanımlanmaları geçmiÅŸe dayanıyor. Bu gruptakilerin ataları, yeni ülkeler, yabancı iklimler ve farklı ırkları tanımaya meraklıydılar. B grubundakiler 0 ve A grubundakilere göre daha esnek olurlar ve çevrelerine uyum saÄŸlamaları daha kolay olur. Ä°ÅŸ hayatını, egzersiz yapmayı ve beslenmeyi birbiriyle uyumlu bir ÅŸekilde yürütebilirler. Rekabetten hoÅŸlandıkları söylenemez. BaÅŸkalarının fikirlerine deÄŸer verirler.Asya ülkelerinin insanları arasında B grubundakiler çoÄŸunluktadır. B Grubunun ünlüleri arasında Mao, Nehru, Prenses Diana, Jennifer Lopez, Robert De Niro ve bir zamanların ünlü tenisçisi Steffi Graf’ı sayabiliriz. Yazan: Dr. Peter J. D. AdamoDerleyen: Azize BerginYARIN: AB GRUBUNU TANIYALIMÂ