Ayakkabı alırken nelere dikkat edilmeli?

Özellikle kadınların tutkusu olan ayakkabılar, gerek yüksek topuklu olsun gerek spor ayakkabı olsun her zaman için ayrı bir yere sahip olacaktır.

Mevsimler olarak değişen ayakkabı tercihleri alışveriş ve moda trendlerin etkisi ile sürekli değişime uğrayabilmektedir. Ancak görünüşten ziyada doğru ayakkabıyı seçebilmek sağlık açısından da dikkat edilmesi gereken önemli bir konudur.

Yanlış ayakkabı seçimi tek bir gün için dahi olsa yaşam kalitenizi oldukça düşürecektir. Beğenerek aldığınız ancak ayak kalıbınıza uymayan bol ya da sıkan ayakkabı tercihleri sizleri zor durumda bırakabilir hale gelebilir. Bu yüzden ayakkabı alırken bilinçli bir ayakkabı alıcısı olmanız ilerleyen dönemlerde bu sıkıntıların önüne geçmenizi sağlayacaktır.

Ayakkabılarınızı alırken alışılagelmiş kavramlardan da uzak durmanız gerekir. Ayağınızı sıkan bir ayakkabıyı ilerleyen dönemde esner şeklinde düşünerek giymeye devam etmeniz halinde ayak sağlığınız bu durumdan olumsuz etkilenecektir.

Yanlış ayakkabı seçimi hangi sorunlara sebep olur?

Yanlış ayakkabı tercihlerinde en sık rastlanan sorunlardan bir tanesi nasırlardır. Ayağınızın ayakkabı içerisinde sürekli sürtünmesi durumunda derinin sertleşmesi ve kalınlaşması nasır problemlerinin ortaya çıkmasına ortam hazırlar. Yanlış ayakkabı seçimi parmaklarda şekil bozukluğu oluşmasına ve tırnak batması gibi sorunları da beraberinde getirir. Yanlış ayakkabı seçimleri aynı zamanda denge sorunları da oluşturacağından burkulmalara da sebep olabilmektedir.

Genelde görüntüsüne hayran kalınan bir ayakkabının ayağınıza uygun olup olmadığını öğrenmeniz açısından ilk başta denemeniz gerekiyor. Ayakkabılarınızı akşama doğru almanız da ise fayda var; çünkü o gün akşama kadar olan zaman içinde ayaklarınız yükten ve yorgunluktan dolayı şişmiş ve genişlemiş olacaktır. Bu saatlerde seçeceğiniz ayakkabı doğru zaman olarak görülmektedir.  

Özellikle sanal ortam alışverişlerinde görüntüsüne ve modeline hayran kalarak aldığınız ayakkabıların size uymaması durumunda mutlaka değişim hakkınızı kullanmanız gerektiğini de unutmayınız.

Sağlıklı ayaklar için püf noktaları

Ayakkabı seçerken sürekli ayakta ve koşturma içerisinde tempolu bir iş hayatınız varsa ayakkabı seçiminizde daha titiz olmanızda yarar var. Bu gibi durumlarda sivri topuklu ayakkabılar yerine dolgu topuk tercih edilebilir ya da daha spor bir ayakkabı tercih edilebilir.

Uzun süre ayakkabı kullanıyorsanız mutlaka hava almayı engelleyen sentetik çoraplardan kaçınmalısınız. Hava almayan ayklr ilerleyn dönemlerde ayaklarda mantar görülme riskini de arttırabilir. Ayak sağlığınız için doğru ayakkabı tercihinizin yanında iyi bir ayak bakımının da önemli olduğunu bilmelisiniz. Ayak tırnaklarınızın doğru şekilde kesilmesi bu yolda atılması gereken ilk adımdır. Özellikle akşamları ayak banyosu ve nemlendirici ayak kremleri ile sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz.

Yüksek topuk tercih eden bayanların dikkatine

Uzmanlar, özellikle yüksek topuk tercih eden kadınların ayak parmaklarında sorun çıkabilme ihtimaline karşı uyarıyor. Ayrıca yüksek topuklu ayakkabı giyen kadınların ağırlık merkezleri daha çok öne doğru yürümelerini sağladığı için ayak burkulmalarına karşı da dikkatli olunması gerekiyor.