Akla gelmeyen baÅŸa gelmesin

SaÄŸlıklı olduÄŸunuza inandığınız bir dönemde, hiç hesapta olmayan sorunlarla karşılaşırsanız, paniÄŸe kapılabilirsiniz. Böyle yersiz korkulara kapılmamak için bilmeniz gerekenleri sizin için sıraladık.Süt kiloların dostu mu, düşmanı mıYaz başında acele kilo vermek için diyet uyguluyorsunuz. Bu dönemde her ne pahasına olursa olsun süt ve sütlü besinlerden uzak durmak isteyeceksiniz. Ama böyle düşünmekle hata ediyorsunuz. Süt, kiloların dostu deÄŸil, düşmanıdır. Uzmanlar, vücutta kalsiyum eksikliÄŸi olan kiÅŸilerde vücudun yaÄŸları kolay kolay yakamadığını belirtiyorlar. YaÄŸların yakılması için yetiÅŸkinlerin 50 yaşına kadar günde 1000 mg. kalsiyum almaları gerekiyor. Yaşı 50’yi geçenlerin ise günlük kalsiyum ihtiyacı 1200 mg.dır. Yapılan araÅŸtırmalar, normal dozda kalsiyum alanların daha kolay kilo verdiklerini ortaya çıkardı. Bu nedenle, diyet uygularken, ÅŸekersiz süt içmeyi ihmal etmemelisiniz.KöpeÄŸin yemeÄŸinden uzak tutun Anneler, çocuklarının üzerine titrerler. Hele oyun çağındaki çocukların ev içinde her an bir kazaya uÄŸramalarından çok korkarlar. Bu öyle bir korkudur ki, annenin uykularını kaçırır. Sürekli korku içinde olmak yerine, bir kaza gerçekleÅŸince neler yapılması gerektiÄŸini bilmek gerek. Diyelim ki, küçük yaramaz evinizde, kedinizin ya da köpeÄŸinizin yemek tabağını gördü ve içine ellerini sokup, mamayı yokladı. Hatta belki de tabaktan bir lokma alıp aÄŸzına götürdü. Ev hayvanları için hazırlanan yiyecekleri çocukların yemesi elbette doÄŸru deÄŸil. Ama korkmayın, bu yiyeceklerde çocuÄŸa zarar verecek bir madde yoktur.Siz sadece ev hayvanının mama tabağından çocuÄŸun uzak durmasını saÄŸlayın yeter.Koku alamıyorsanız sigarayı bırakınKoku alma duyusunu kaybetmek, sizi önemli sorunlarla karşı karşıya bırakabilir. Burnunuzun koku almaması sizi büyük tehlikelerle karşı karşıya bırakır. Sigara tiryakilerinin zamanla koku alma duyularını kaybetmeye baÅŸladıklarını hatırlatalım. Genizde polip denilen et parçalarının oluÅŸması da koku alma duyusunu köreltir. Polipleri basit bir cerrahi müdahale ile yok ettirmek mümkün. Ancak bazı kiÅŸilerde yeniden polip oluÅŸtuÄŸu görülebilir. Poliplerden kurtulabilmek için altı hafta süreyle süt ve sütlü besinlerden uzak durun. Bu süre içinde bol bol meyve yiyin, meyve suyu ve su için. Akupunktur da bazen koku duyusunun yeniden kazanılmasında yararlı olabilir.Burun kanamalarında doktora baÅŸvurmak ÅŸart YaÅŸlı ve yüksek kan basıncından yakınan kiÅŸilerde, burun kanamaları sevindirici olur. Çünkü, kan basıncının yükselmesiyle, bir damarın çatlaması ihtimali kuvvetlidir. Burun damarlarından birinin çatlayıp kanamasıyla, kan basıncı da normale döner. Ama gençlerde burun kanamasının en yaygın nedeni burun içinde iki bölüm arasındaki duvarda bulunan damarlarda çatlamadır. Bu damarlar çok kırılgandırlar. En hafif bir zorlama ile çatlayabilirler. Uzun süreli hapşırma, burnu silerken fazla zorlama bu damarlara zarar verebilir. Özellikle de saman nezlesinden yakınanlarda sık sık burun kanaması görülür. Kanamalar devam ederse, bir kulak burun boÄŸaz uzmanına baÅŸvurup çatlayan damarı yaktırmak en doÄŸru hareket olur. Bebek beklerken yolculuÄŸa dikkat Anne adayı, doktor kontrolünden geçtikten sonra, her ÅŸeyin yolunda gittiÄŸini öğrenince rahatlar. Fakat gerekli önlemler alınmazsa ve bazı yasaklara uyulmazsa, her ÅŸey yolunda gitmeyebilir. Anne adayına konan yasakların başında sigara, alkol ve aşırı miktarda kafeinli içeceklerden uzak durmak geliyor. Bunlar genellikle çok iyi bilinen yasaklar. Oysa hamile kadının uzak durması gereken baÅŸka ÅŸeyler de var: ÖrneÄŸin reçetesiz satılan ve kimyasal madde içermeyen bitki kaynaklı ilaç ve vitaminler kullanılmamalı. SoÄŸukalgınlığına ve de alerjiye karşı kullanılan ilaçlar da anne adayının yasakları arasında. Hamilelik döneminde özellikle aspirin ve aspirin türü ilaçlar alınmamalı. Anne adayının yasakları bu kadarla da bitmiyor. Önemli olanları sıralayalım: ÇiÄŸ balık, az piÅŸmiÅŸ et, sıcak banyolar, sauna, solaryum, röntgen çektirmek, yolculuklarda uzun süre hareketsiz kalmak. Hamile kadının dokuz ay boyunca vücut egzersizi yapmaması elbette sakıncalıdır. Fakat bu dönemde fazla yorucu olmayan egzersizler tercih edilmeli. Bebek bekleyen bir kadın için yürüyüş, yoga ve yüzme gibi sporlar uygundur. Bebek bekleyen bir kadın birden bayılırsa, onu ayılttıktan sonra su içirmek, ÅŸekerli bir yiyecek yedirmek ve sırtüstü yatıp dinlenmesini saÄŸlamak gerekir. Bu arada elbette doktora da baÅŸvurulmalı. Hamile kadın bazen karnına giren kramplardan yakınır. BebeÄŸin annesinin karın kaslarına baskı yapması, krampların nedeni olabilir.HamileliÄŸin ilk üç aylık ve ikinci üç aylık döneminde kramplar tehlikeli olabilir. Â