Aç kalmadan daha az kalori
Güncelleme Tarihi:
Tolga TANIŞ
Oluşturulma Tarihi: Mart 28, 2013 11:29
Dürüst konuşalım. Aslında herkes ne yapması gerektiğini biliyor, öyle değil mi. Çok yemeyeceksiniz... Yediğinizde yağlı, şekerli, tuzlu şeylerden uzak duracaksınız. Taze olacak. Bol sebze, meyve... Az kırmızı et. Su içeceksiniz. Abur cubur yok. Düzenli yaşayıp, egzersiz yapmaya çalışacaksınız. Hepsi bu... Bu gazete yazıları, televizyon programları, hatta istisna durumlar hariç gittiğiniz diyetisyenler ise... Aslında sadece tek bir sebepten: Motivasyon.
Çünkü belki biliyorsunuz... Ama bunları ne kadar sık duyarsanız, o kadar iyi. İşte Biggest Loser Diyeti, bir TV programı da olması sayesinde bu açıdan görünürlüğü en yüksek olan, size bildiğiniz şeyleri en sık tekrar eden yeme planı. Ve aynı zamanda... Reyting kaygısı olmasına rağmen, sadece kilo verdiren diyetler sıralamasında değil, sağlıklı yaşam diyetleri arasında da en üstlerde çıkan bir program. Mayo Clinic’in düşmanı şekerdi. DASH tuza savaş açmıştı. Bu ise az kalorili gıda ve egzersize ağırlık veriyor.