47 yaşında Pilates mucizesi
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Kasım 21, 2005 00:00
Madonna cumartesi gecesi Londra’da Astoria salonunda 2 bin seyirci karşısında yılın en muhteşem konserini verdi. ‘Confessions on a Dancefloor’ adlı son albümünden şarkılar okuyan 47 yaşındaki Madonna, gençlere taş çıkartan danslarıyla da konser boyunca hiç durmadı. Madonna formunu, Pilates hocası Peter Roberts ile yaptığı egzersizlere borçlu.
Gwyneth Paltrow, Julia Roberts ve Uma Thurman gibi birçok ünlünün de tercihi olan ‘Pilates’, yogadan sonra formda kalmanın yeni yolu.
Pilates nedir?
Joseph Pilates’in ‘kontroloji’ adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezi. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistem. Joseph Pilates, egzersizlerini şöyle tanımlıyor: ‘Sadece üç derste farkı hissedecek, on derste farkı görecek ve 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız.’
Pilates nedir?
Joseph Pilates’in ‘kontroloji’ adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezi. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistem. Joseph Pilates, egzersizlerini şöyle tanımlıyor: ‘Sadece üç derste farkı hissedecek, on derste farkı görecek ve 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız.’