10 günde 5 kilo verdi

Kendini fast-food ve abur cubura kaptırıp, spor yapmamaya başlayınca bir anda kilo aldı. Ve Jessica’nın bir konserinde çekilen fazla kilolu fotoğrafı basında alay konusu oldu.

Ancak basında ti’ye alınması Jessica’yı harekete geçirdi. Ünlü şarkıcı zayıflamak için sıkı bir diyete girdi ve kısa sürede eski formuna kavuştu.

"5-Factor Diet" programını uyguladı

Ünlü fitness hocası Harley Pasternak’ın “5-Factor Diet” adlı diyet programına başlayan Jessica;

-  Her gün en az 25 dakika spor yaptı.

-  Küçük öğünler halinde günde beş öğün yemek yemeye başladı.

-  Fast-food restoranlarından ayağını çekti.

-  Abur cuburlara da veda etti.

Kilo verdikten sonra özgüvenini tekrar kazandığını belirten ünlü şarkıcı geçtiğimiz günlerde katıldığı bir programda “Güzelliğiniz için ne kadar parca harcarsanız harcayın, önemli olan kendinizi sevmenizdir.
Eğer kendinizi güzel bulmaya başlar ve özgüveninizi tekrar kazanırsanız gerisi kendiliğinden gelir” dedi.
Kişinin kendisiyle barışık olmasının yanı sıra diyet programının da önemli olduğunu belirten Jessica, sözlerine şöyle devam etti: “Mutfaklarınızı abur cuburdan arındırın, organik gıdalara yönelin. Taze meyve, sebze yiyin ve bol bol yürüyüşe çıkın. Evde oturup durmayın, yaşamın hareketine kendinizi kaptırın.”