En basit egzersiz yöntemi olarak adlandırılan yürüyüşten maksimum fayda sağlamak için uymanız gereken bazı kurallar olduğunu duymuş muydunuz?
Düzenli ve tempolu yürüyüş başta olmak üzere egzersizin kalpten kemik sağlığına dek sayısız faydası olduğu kesin.
