Yuksek Yogunluklu Aralikli Antrenmanlar

Neden yaşlanıyoruz

Yaşlanma hakkında geçtiğimiz 20 yılda son 100-150 yılda öğrendiklerimizden çok daha fazlasını öğrendik.

Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenmanlar (HIIT) Ne Kadar Uzun Olmalı?

Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanlar (HIIT) uzun yıllardır var son yıllarda dünya çapında popülaritesini artırmış gibi görünüyor. Üstelik birçok egzersiz modeli bu yapıdan doğmuştur.

Evinizden çıkmadan planlayabileceğiniz 6 eğlenceli aktivite

Çin'deki çiftler, koronavirüsle savaşmak için bir ay süren karantinadan çıktığında, Global Times gazetesi, Xi'an şehrinde boşanma davalarının sayısında bir artış olduğunu bildirdi. Bu boşanmaların gerçek sebebi ne olursa olsun, gün içinde bir partnerle evde sıkışıp kalmak, beraber evden çalışmak, sosyal mesafeyi korumak ilişkileri zora sokabilir.

Son dönemlerin gözde sporu: HIIT

Siz de kısa sürede daha fazla kalori yakmak istiyorsanız HITT ile tanışın ve performansınızın yükselmesine yardımcı olun.