Vucudu Esnetmek
vucudu-esnetmek’a ait tüm site haberleri
Her gün esneme egzersizleri yapmanın vücudunuza faydaları
Düzenli olarak esneme hareketleri yapmak, sandığınızdan daha önemlidir. Çünkü bu egzersizlerle vücudunuzdaki kan akışını dengeliyor ve bu sayede besinlerin sisteminizde daha fazla dolaşmasına yardımcı oluyorsunuz. Aynı zamanda zihinsel olarak da sizi rahatlatmaya çalışan bu egzersizlerin, işte vücudunuza diğer etkileri…
#Egzersiz
Anneler için hayat kurtaran 6 giyim önerisi
Anne olmak dünyanın en zor mesaisi. Bir yandan minik canavarınızın ihtiyaçlarını karşılamak zorundasınız, diğer yandan kendinizi de ihmal etmeyip günlük hayattaki varlığınızı devam ettirmelisiniz. Çünkü çocuğunuzla ilgileneyim derken hayattan vazgeçmek sizi psikolojik olarak da negatif olarak etkileyebilir. Yani tüm bu mesaiye koştururken kendinize de iyi bakmalı, güzel görünmeli ve kendinizi iyi hissetmelisiniz. Peki nasıl?
#Annelere Öneriler
Ramazanda kilo almamanın 13 püf noktası
Günlük beslenme ve hareket etme alışkanlıklarının birden bire değiştiği ramazan ayında kilo almak birçok kişi için kaçınılmaz. Özellikle ramazan ayında spora ara verilmemesi gerektiğinin altını çizen Spor Eğitmeni Onur Cimşir, beslenme ve egzersiz programı ile oruç tutarken nasıl formda kalınabileceğinin sırlarını açıkladı.
#Kilo Verme
