Sut Zayiflamaya Yardim Eder Mi

Egzersizden Önce Süt İçmenin Faydaları

Sütün faydaları saymakla bitmiyor. Fiziksel olarak her gün mümkün olduğunca aktif olunması gerektiğine işaret eden Türkiye Beslenme Rehberi, gün içinde 2 saatten daha uzun süre hareketsiz kalınmaması gerektiği belirtirken, egzersizden yarım saat önce 1 su bardağı süt veya ayran tüketilmesini öneriyor.

Sağlık ve Hastalık

Belediyenizde ulusal kayıt sistemine kayıt yaptırdığınızda size hangi pratisyen doktoru istediğiniz, örneğin kadın bir doktor mu, yoksa erkek bir doktor mu istediğiniz sorulur.

Kefir: Faydası saymakla bitmiyor

Kefir, sütün mayalandırılmasıyla elde edilen bir süt ürünüdür. Son yıllarda Avrupa ve Amerika'da yapılmaya başlanmış ve ülkemizde de sınırlı miktarda satışı yapılmaktadır.