Üst bacak kaslarını geliştiren en etkili hareketlerden biri de squattır. İşte squat hakkında bilmeniz gereken 8 gerçek...
Hem formda kalmak, sıkılışmak hem de eğlenceli vakit geçirmek istiyorsanız size öneri; bugünü squat challenge günü ilan edin! Arkadaşlarınızı eve çağırın ve beraber 4 farklı Squat yöntemini deneyerek birbirinize meydan okuyun!
