Sonbaharda Tuketilmesi Gereken Sebzeler

Sonbaharda bolca tüketmeniz gereken sebzeler

Hastalıklara davetiye çıkaran sonbahar aylarında beslenmeye dikkat etmek önemli. İşte sonbaharda tüketmeniz gereken sebzeler...

“Mevsim geçişlerinde bağışıklığı güçlendirmenin sırrı biberde”

Mevsim geçişiyle birlikte zayıflayan bağışıklığı güçlendirmek için taze meyve-sebze ve bakliyattan zengin beslenme önerisinde bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yusuf Yıldırım, “Karnabahar, yeşil yapraklı sebzeler, dolmalık biber, kapya biber gibi sebzeler, turunçgiller ve siyah üzüm gibi meyveler bağışıklığı destekleyen ve bol miktarda fitobesin ve C vitamini içeren besinlerdir” dedi.

Sonbahar Depresyonuna Karşı 'Acı' Reçete

Mevsimsel depresyonun doğru beslenmeyle tedavi edilebileceğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Pınar Kurt, kırmızı pul biber gibi acı besinlerin mutluluk veren endorfin maddesinin salgılanmasını sağladığını belirtti.

Grip kapınızı çalmadan önleminizi alın

Vücut direncini yükseltmek ve soğuk algınlığına yakalanmamak için öneriler...

Sonbaharda Nasıl Beslenmeliyiz?

Havalar soğuyor, hastalıklar artıyor. Vücut direncinin azaldığı, enfeksiyon hastalıklarının arttığı bu dönemde yeterli ve dengeli beslenme nasıl olmalı?