Sleepmaxxing

İyi uyku rutini trend oldu: Sleepmaxxing

‘Mükemmel uyku rutini’ (sleepmaxxing) sosyal medyada yayılan videolarla trend haline geldi. Pek çok kişi ‘uyku kalitesini ve miktarını artırmayı’ amaçlayan rutinleri günlük olarak yerine getiriyor.

Uyku kalitesini artırmanın yeni trendi: Sleepmaxxing! İşe yarıyor mu? Nelere dikkat etmeli?

Sosyal medyada dikkat çeken sleepmaxxing kavramı, uyku kalitesini artırmayı hedefleyen yeni bir sağlıklı yaşam trendi olarak öne çıkıyor. Bir anda popülerleşen bu trend hakkında uzmanlar uyarıyor. Peki sleepmaxxing tam olarak nedir? Son yıllarda popüler olan uyku trendleri neler, işe yarıyorlar mu? Yatmadan önce kivi yemek uyku kalitesini artırıyor mu? İşte uzman görüşleriyle daha iyi bir uyku için yapılması gerekenler…