Seated Wrist Curl

Seated wrist curl nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Seated wrist curl hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?

Bilek ve ön kol güçlendirmek için yapılan hareketlerden biri seated wrist curl egzersizidir. Sizler için seated wrist curl nedir, ne işe yarar, nasıl yapılır, hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır, seated wrist curl yaparken nelere dikkat edilir tüm detayları ile derledik.