Reformer Pilates Hareketleri

Yeni trend reformer pilates

Aynı tip egzersizlerden sıkıldıysanız, rehabilitasyon amaçlı geliştirilen, günümüzde de spor salonları tarafından oldukça popüler olarak kullanılan reformer pilatesi deneyin.

Hamile Pilatesi Nedir? Hamile Pilatesinin Faydaları Nelerdir?

Hamile pilatesinin normal pilatesten ayıran özellikler nelerdir? Anne adayları pilates yaparken nelere dikkat etmeli?

Filiz İl’e sorduk: Pilates erkeklere yasak mı?

63. sayımızın Tanıyalım sayfasında konu Pilates. Son yıllarda popülaritesi gittikçe artan bir spor olan pilatesi, işin uzmanı Filiz İl ile konuştuk. Hem pilatesi hem de Filiz İl’i tanıdığımız bu faydalı röportajla belki sizi de, sağlıklı ve hareketli bir hayat için teşvik etmiş oluruz.

Son dönemlerin gözde sporu aletli pilatesin vücuda etkileri

Vücut direncini artırıyor, postür bozukluklarını gideriyor, forma sokuyor... Son dönemlerin en popüler sporu aletli pilatesin faydaları saymakla bitmiyor. İşte aletli pilatese başlamanız için 6 harika neden...

Egzersiz deyip geçme, sakatlanma riskini azalt!

Bu egzersizler insan bedeni için doğru ergonomiyi oluşturuyor.

Doğuma böyle hazırlanıyor

Restoran işletmecisi Tahsin Berk ile evliliğinden 6.5 aylık hamile olan sanatçı Zeynep Casalini bebeğinin cinsiyetini öğrendi.