Psikodiyet

Aç olan beden mi duygularınız mı

Beslenme ve psikolojiyi Ruhe PsikoDiyet Danışmanlık çatısı altında bir araya getiren diyetisyen Esra Irmak ile psikolojik danışman Rafiye Dağistan, “Psikodiyetin amacı, sağlıklı beslenme tutumları geliştirmek, beslenme alışkanlıkları ile duygusal dünya arasındaki bağı fark ettirmektir” dedi. İlişkilerde yaşananlar, geçmişteki travmalar ve sosyal çevre gibi birçok etkenin yeme davranışlarını yönlendirdiğini ifade eden Irmak ile Dağistan, şunları söyledi:

Psikolojiniz yemek tercihinizi belirliyor!

Ruhumuz, bizi daha mutlu etmek için bazı yiyecekleri istememize yol açan ince işaretler gönderiyor. Bu işaretleri dinlemeyi ve yorumlamayı öğrenirsek, neden bir yiyeceği 'deliler gibi' arzuladığımızı anlarız...