Orucluyken Spor Yapilir Mi

Razaman Ayında Sporu Ne Zaman Yapmamız Gerekir?

Biliyoruz ki ramazan ayı Müslüman ve Türkler için vazgeçilmez aylardan biridir. Ramazan ayının gelişinde popüler olan sorulardan bir tanesi de 'normalde yaptığım sporu ne zaman yapmam gerekir?’ Sportif Rekreasyon Uzmanı Kişisel Spor Eğitmeni Engin Midilli, bu soruyu cevapladı.

Ramazanda Spor Saatlerine Dikkat: İftardan 1 -2 Saat Önce ya da Sonra Spor Yapın

Ramazan ayının, koronavirüs salgını nedeniyle kendimizi gönüllü karantinaya aldığımız bu günlere denk gelmesi psikolojik olarak hepimizi zorluyor. Hem zinde kalmak hem de psikolojik açıdan kendimizi iyi hissetmek için spor yapmamın önemi arttı. Oruç tutmanın egzersiz yapmaya engel olmadığını belirten Spor Eğitmeni Emine Başarır, Ramazan ayında ne zaman ve nasıl spor yapmamız gerektiğini bizler için sıraladı.

Oruç Tutarken Egzersiz Yapılır mı?

Sağlıklı, dengeli beslenme, yeterli su alımı ve yeterli uyku alışkanlığıyla doğru egzersiz yapma alışkanlığını birleştirip fiziksel aktiviteyi artırma durumunda ramazan ayını son derece rahat, sağlıklı ve huzurlu geçirmenin mümkün. Peki ramazanda egzersiz düzeni nasıl olmalı? Dr. Öğr. Üyesi Özlem Köroğlu, konuyla ilgili bilgiler verdi.

İftardan önce ve sonra spor yapılır mı?

İftardan önce spor yapılır mı sorusu, Ramazan ayında birçok vatandaşın araştırdığı konu olmaya devam ediliyor. Zinde kalabilmek ya da vücut geliştirebilmek için spor yapan vatandaşların araştırdığı iftardan önce spor yapılır mı sorusu, uzmanlar tarafından yanıtlandı. İşte, iftardan önce ve sonra spor yapılır mı sorusu hakkında detaylı bilgiler

Oruç tutmak sinir ve stres yapar mı?

Gün içinde sürekli bu içeceği tüketenler oruçluyken daha agresif oluyor.