Uzun süreli açlık ve susuzluğun ardından kurulan ziyafet sofralarından kilo almadan; aksine kilo vererek kalkabilmenin ipuçlarını Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy’dan öğrendik…
Bugün Ramazan’ın ilk günü. Düşünüyorum da bu yıl yenilikler, güzellikler katabilsek ne iyi olur Ramazan dünyamıza…
1. Ramazanda nasıl sağlıklı beslenilir?
Sağlıklı birinin günde 12-14 saatlik bir süreyi yiyip içmeden geçirmesi tıbbi açıdan ciddi bir sorun yaratmaz.
