Omuz Sikismasi

Tendinit (Tendonit) nedir? Tendinit (Tendonit) belirtileri

Tendinit (tendonit), Beşiktaş'ta forma giyen Boateng'in sakatlanmasının ardından merak edilen konular arasında yer aldı. Tendonitler tendonların en fazla zorlandığı bölgelerde görülüyor, el bileği, dirsek, diz, omuz gibi. Kasta bir spazm varsa tendonitlere sebep olabilir. Oldukça sık karşılaşılan bir durum olan tendonit özellikle sporcularda ve ağır spor yapanlarda görülebilir. Peki, tendinit (tendonit) nedir, belirtileri neler? İşte Tendinit (Tendonit) hakkında merak edilenler...

Omuz sıkışması sendromu nedir?

Omuz ağrısı ofis çalışma ortamından ağır çalışma şartlarına, gündelik ev işlerinden spor aktivitelerine kadar birçok alanda görülebilecek bir sorundur. En sık omuz ağrısı sebebi omuzdaki sıkışma sendromudur.

Omuz ağrısını hafife almayın!

Giderek hareketleri kısıtlıyor.

Eğer bir kolunuzu kaldırdığınızda ağrıyorsa dikkat!

Kolunuzu başınızın üzerine kaldırdığınızda ağrı gelişiyorsa, geceleri omuz ağrısı oluyorsa, ağrı nedeniyle hareket yapamaz hale geliyorsanız nedeni omuz sıkışması olabilir. Bu sorun en çok da temizlik işleriyle uğraşan ev kadınlarını tehdit ediyor.

Bu çantalar hasta ediyor!

Omuz sıkışması yaşamak istemiyorsanız bu önerilere kulak verin.

Omzunuzun üzerine yatamıyor musunuz?

Bu sendrom uyku bozukluğuna bile neden oluyor.

Spor yapanlar, dikkat!

Havaların ısınmasını fırsat bilerek spora başlayanlarınız var mı? Spora yeni başlayanlar ve spor tutkunu olanlar sakatlıklardan kaçınmak için bu haberimizi mutlaka okumalılar...

Sakatlanmak istemiyorsanız bunlara dikkat edin

Yazın gelmesiyle spor yapmaya başlayanların sayısı arttı ancak bilinçsiz spor yapmak dizlere zarar veriyor.

Hamilelikte şeker kontrolünü önemseyin

Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Göksun Ayvaz, şeker hastalığının tespiti için gebeliğin 24-28. haftalarında glukoz yüklemesiyle test yapılmasında fayda bulunduğunu belirterek, “Ancak, birinci derece yakınında şeker hastalığı, açıklanamayan gebelik kaybı ve gebelik öncesi obezitesi bulunan, önceki gebeliklerinde şeker sorunu yaşayanlar, şeker hastalığının gelişimi açısından daha yakın takip edilmelidir” dedi.Ayvaz, yaptığı açıklamada, gebeliğin, hem bebek hem de anne açısından sorunsuz geçirilmesi gereken bir dönem olduğunu söyledi.

Türkiye’nin gururu başarıya böyle ulaştı... Paris’ten gelen altınların sırrı

Paris Paralimpik Olimpiyatları’ndan Türkiye’ye 2 altın madalyayla gelen Umut Ünlü’nün olimpiyatlardan hemen önce, sağ kolunda korkunç bir ağrı ve his kaybı oluştu. Kullanması gereken ilaçları ise doping kabul edildiği için alamadı. Tam bu sırada devreye Dr. Mehmet Çelik girdi ve özel bir tedaviyle Ünlü’yü iyileştirdi.

Op. Dr. Erman Çekiç yazdı: Omuz ağrısı

Şundan eminim ki bu yazıyı okuyan herkes hayatının bir aşamasında muhakkak omuz kuşağı çevresinde belli bir süre devam edip geçen bir ağrı yaşamıştır.

Karpal tünel sendromu nedir, nasıl anlaşılır?

Karpal tünel sendromu, masa başı işlerde çalışan pek çok kişinin karşılaştığı sorunlar arasında yer alıyor. Bilgisayar başında çok zaman geçirmek karpal tünel gibi sendromları da beraberinde getiriyor. Peki karpal tünel sendromu nedir? Karpal tünel sendromunda dikkat edilmesi gerekenleri haberimizde bulabilirsiniz.

Telefonu elinden düşürmeyenler dikkat! Serçe parmağınız sinyal veriyor olabilir...

Eğer bu haberi telefonunuzdan okuyorsanız önce birkaç saniyenizi ayırın ve serçe parmağınızı nereye yerleştirdiğinize bakın. Çünkü siz de ‘akıllı telefon parmağı’ olarak adlandırılan bir durumdan muzdarip olabilirsiniz. Mesajlaşmak, video oyunları oynamak, hatta çok fazla özçekim yapmak bile ‘smartphone pinky’ olarak bilinen bu hastalığa davetiye çıkarıyor.

Kronik ağrılarınızı rahatlatma teknikleri

ABD’de ortalama 50 milyon kişi kronik ağrı çekiyor. Bunların yaklaşık yüzde 7’sinde ağrı psikolojik baskıya sebep olurken günlük hareketleri de zorlaştırıyor. Kronik ağrıya bağlı olarak yıllık neredeyse 300 milyar dolar verimlilik, ayrıca sağlık ve mutluluk kaybı da yaşanıyor. Peki, kronik ağrıların sebebi ne? Bununla nasıl mücadele edilir, farklı tedavi yöntemleri nelerdir?

Karpal Tünel Sendromu Nedir? Karpal Tünel Sendromuna Dikkat!

Pandemi dönemiyle birlikte iş hayatı da evlere taşınmaya başladı. Bilgisayar başında çok zaman geçirmek karpal tünel gibi sendromları da beraberinde getiriyor. Peki karpal tünel sendromu nedir? Karpal tünel sendromunda dikkat edilmesi gerekenleri haberimizde bulabilirsiniz.

Boyun tutulması neden olur, evde nasıl tedavi edilir?

Genelde sabah uyandığımızda ya da boynumuz rahatlamayan bir konumda uzun süre kaldığında yaşadığımız boyun tutulması kendiliğinden geçen bir rahatsızlık durumudur. Önemli olan bu iyileşme sürecini kısaltmak ve rahatsızlık veren belirtilerin şiddetini azaltmaktır bu süreçte. Boyun tutulması, başımızı hareket ettirdiğimizde ağrı ve zorluk hissetmemizle süre gelen yumuşak doku sakatlığı ya da kas gerilmesi olarak tanımlanabilir.

Omuz Ağrısını Tetikleyen 6 Neden!

Tüm eklemlerin arasında, omuz eklemi vücudumuzun en hareketli eklemidir. Omuz eklemi; çalışma hayatı, spor faaliyetleri ve gündelik işlerde büyük avantaj sağlayan aynı zamanda travmaya da açık bir eklemdir. Bazı faktörler var ki omuz ekleminde ağrılara neden olur. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr.Ahmet İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi.        

"Yüzerken yapılan hatalar omuz ağrısına neden olabiliyor"

TÜM vücudun çalıştırıldığı, kas aktivitesinin yüksek olduğu bir spor dalı olan yüzme, uzmanlar tarafından da önerilen aktivitelerin başında yer alıyor. Ancak yüzerken sık yapılan bazı hataların omuz bölgesinde ağrıya neden olabileceğine işaret eden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Gökhan Meriç, önemli uyarılarda bulundu.

Pekçok Sebebe Bağlı Gelişen Ağrıdan Hilterapi İle Kurtulabilirsiniz

Hilterapi ile güvenli bir şekilde tepki vermeyen, hasarlı dokuları canlandırma ve diğer terapi yöntemlerinin yetersiz kaldığı rahatsızlıkları başarılı bir şekilde tedavi etmek mümkündür.

Günlük yaşamı etkiliyor, fıtık ile karıştırılıyor

Her boyun ağrısının fıtık olduğu anlamına gelmeyeceğini belirten Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Opr. Dr. Ali Kemal Ulaş, masa başı yoğun bilgisayar kullanımı gerektiren ofis işlerini yapanların, bedensel olarak yoğun işte çalışanlar gibi bazı meslek grupları boyun ağrılarına yatkınlık gösterdiğini söyledi.

Ofislerde Omurgamıza 60 Kilo Yük Biniyor: Uzmanından İş Yeri Yogası

Pandemi süresince uzun süre evde kalmak vatandaşları da hareketsiz bıraktı. Yeni normal ile birlikte ofislerde de hareketsiz kalmamak için Fizyoterapist Gülşah Konakoğlu, iş yeri yogasını öneriyor.

Ağrılarımın çaresi nöral terapi mi?

Nöral terapi, uyarıcı ve düzenleyici uygulamalarla sinir, kas ve iskelet sisteminde pek çok nedene bağlı olarak meydana gelen bozuklukların düzenlenmesini hedefleyen, yaşamımızı olumsuz etkileyen durumlarının etkisini ortadan kaldırabilmek hedefiyle uygulanan bir tedavidir.

Akıllı Cihazlarda Sakın Bu Hataları Yapmayın!

Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs (Covid 19) pandemisi nedeniyle zamanımızın çoğunu, hatta tümünü evde geçirdiğimiz bu süreçte çalışmak, eş dostla iletişim kurmak, yoğun gündemi takip etmek veya gündemden kaçmak için elimizdeki tek imkan; cep telefonları, tabletler ve bilgisayarlar.

Koronavirüse karşı solunum egzersizi uygulayın

Koronavirüse karşı en önemli mücadele bölgesinin solunum yolları ve akciğerler olduğuna dikkati çeken Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Şadiye Sarataş, “Solunum egzersizleri COVID-19 geçiren hastalarda nefes darlığını azaltır, yaşam kalitesini arttırır, kaygı ve depresyonu engellemede yardımcı olur. Bu 4 solunum egzersizini sırayla toplamda 10 dakika olmak üzere günde 3-4 kez tekrarlayabilirsiniz” dedi.

Her Sabah Boyun Ağrısı İle Uyanıyorum Neden?

Sabahları boyun ağrısı ile uyanıyorsanız ve bu durum kronikleşmeye başladıysa bir çok nedeni olabilir. Algoloji Uzmanı Prof. Dr. Ateş Önal, yaşam kalitesini oldukça düşüren boyun ağrılarının 9 nedenini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

En sağlıklı uyku pozisyonu hangisi?

İşte yataktan kalkarken dikkat etmeniz gerekenler...

Gece Artan Omuz Ağrıları Neyin Habercisi?

Bel ve boyun ağrılarından sonra en sık karşılaşılan problemin omuz ağrısı olduğunu belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Hakan Turan Çift, omuz ağrısının şeklinin altta yatan soruna göre değiştiğini söyledi, özellikle gece artan omuz ağrılarına dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti.

Uzmanı uyardı: Gece artan omuz ağrılarına dikkat

Bel ve boyun ağrılarından sonra en sık karşılaşılan problemin omuz ağrısı olduğunu belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Hakan Turan Çift, omuz ağrısının şeklinin altta yatan soruna göre değiştiğini söyledi. Çift, özellikle gece artan omuz ağrılarına dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti.