Meditasyona Baslama
meditasyona-baslama’a ait tüm site haberleri
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Önerileri
Meditasyon, özünde, şu andaki kendi zihninizin sorumluluğunu üstlenme eylemidir. Gelecekte durumlara nasıl tepki vereceğiniz üzerinde olumlu bir etkisi olur; daha rahat, açık ve ulaşılabilir olmanıza izin verir. Bununla birlikte, yeni başlayanlar için meditasyon; zihinsel olarak hiçbir şey yapmamak ve kişinin düşüncelerini olduğu gibi kabul etmekle tamamlanmaktır.
#Meditasyon
Huzuru yogada buldu
Otellerde yoga eğitimi veren Alexis Kiresepi ve Sandrina Kamhi’nin öğrencileri arasına cemiyet hayatının ünlü isimlerinden Martha Graeff de katıldı. ıç huzuru için başladığı yoga sayesinde sırt ağrılarından da kurtulan Graeff, yoga tutkusunu Hello!’ya anlattı: “En önemlisi yoga kişisel hayatımı etkiledi. Etrafımdaki insanların farkında olmamı ve pozitif, canlı, neşeli ilişkiler kurmamı sağladı. Yoga sadece haftada bir-iki saat yaptığım bir şey değil artık; hayatıma değer katıyor.”
