O son 3 kiloyu hala veremediyseniz, vereceğimiz fit su tarifinden yardım alabilirsiniz.
Yaz bitti ve tatil boyunca aldığımız kilolar ile baş başa kaldık. Seyahatler, hafta sonu kahvaltıları, davetler, kaçamaklar derken az çok hepimiz kilo aldık. Şimdi aldığımız kiloları verme vakti!
Ramazan ayında düşebileceğiniz önemli hatalardan biri; bu güzel ayı “diyet zamanı” gibi değerlendirip lüzumsuz bir kilo verme çabasına girmektir.
Fazla kilolarınızdan kurtulurken diyet sürecini destekleyecek çaylar...
Sağlık dostu bitki çaylarının yanlış tüketimi, yarardan çok zarar verebilir.
Sağlıklı ve hızlı kilo vermenizi sağlayacak içecekler!
Dr. Ender Saraç'a göre Alkali Diyeti uygulayanlar 1 ayda 7 kilo verebiliyorlar...
Ramazan ayında yavaşlayan metabolizmamızı hızlandırmak için ilk başta yapmamız gereken oruç tuttuğumuz zamanlar haricinde ana öğün ve ara öğün sayımızı mümkün olduğunca artırarak beslenmek olmalıdır.
