Beslenme uzmanları, kadınların evliliklerinin ilk beş yılında hızla şişmanladıklarını ve genellikle ilk yıl ortalama 8-10 kilo alındığını söylüyorlar. Peki, beyaz gelinliğin içinde kuğu gibi olduğunuz halinizi nasıl koruyacaksınız?
Acıktıran yiyecekleri ve davranışları hayatınızdan çıkarın, kilolarınızla vedalaşın.
Yaşlıların önemli sorunlarından biri de eklem ağrılarıdır. Yaşlanma sürecinde eklem kıkırdaklarındaki yıkımdan dolayı oluşan romatizmal sorunlar, tıpta "Osteoartirit" olarak adlandırılıyor.
